×
عاجل
الجمعية المصرية لحقوق الإنسان بقويسنا تستغيث من الدروس الخصوصيةوكيل وزارة الصحة بالمنوفية يتابع حالات تسمم جماعي بمستشفى السادات المركزيتسليم عقود جديدة للرى الحديث بمركز الشهداء بالمنوفيةبرعاية حزب مصر الحديثة اختتام دورة كرة القدم بمركز المحلةعضو اللجنة المركزية لفتح :عملية نفق الحرية ”بهدلت الإسرائيليين ومسحت فيهم الأرض”ضوابط تفعيل مجموعات التقوية بالعام الدراسى الجديد.. اعرف التفاصيلأرواخو يحرز هدف تعادل برشلونة ضد غرناطة فى الوقت القاتل بالليجامحافظ الشرقية يطمئن على مستوى الخدمات الترفيهيه ويُشارك الشباب الصور التذكاريةأمين دار الإفتاء: 70% من الفتاوى الصادرة تكون لتساؤلات عن الطلاقمستشار الرئيس للصحة: لم نسمح باستخدام بعض لقاحات كورونا حتى ثبوت أمانهافيلم مرشح لأوسكار يتسبب في السجن مدي الحياة لمواطن روانديالدكتور احمد محمد بيومي يبحث مع الجامعة الروسية للعلوم الاجتماعية سبل التعاون العلمي والبحثي

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير صالح شلبي

مستشار التحرير محمود نفادي

بوابة الدولة
الثلاثاء 21 سبتمبر 2021 01:39 صـ
بنوووك
بنوووك
المنوعات

خمسة نصائح للأمهات الحوامل في الصيف

حوامل
حوامل

تعتبر الأيام الحارة وقتًا يمرض فيه الناس بشكل خاص ، نظرًا لارتفاع الرطوبة وتغير درجة الحرارة وزيادة تكاثر البعوض وما إلى ذلك

على هذا النحو ، إنه الوقت الذي يتعين فيه على الأمهات الحوامل توخي الحذر. إنهم ليسوا مسؤولين عن صحتهم فحسب ، بل هم أيضًا مسؤولون عن صحة أطفالهم.

تقترح الدكتورة روبينا شانواز زد ، استشاري أول ، أمراض النساء والتوليد والمسالك البولية في مستشفى فورتيس لا فيم ، طريق ريتشموند ، بنغالورو ، خمس مؤشرات لكيفية العناية بصحتهم في موسم الصيف

1. لقح نفسك

الآن بعد أن وافقت بعض الأبحاث والدراسات على لقاحات Covid-19 للحوامل ، يرجى المضي قدمًا ومناقشة طبيبك النسائي حول التطعيم.

إنه يساعد بالتأكيد في حمايتك أنت وطفلك في هذه الأوقات العصيبة وقبل الدخول بالزوجة الجديدة

ترطيب الجسم

آلية العطش المعتادة لا تظهر في هذا الطقس القاتم. لهذا السبب عليك أن تولي اهتمامًا إضافيًا للتأكد من تناول سوائل كافية.

من الناحية المثالية يوصى بـ 2.5 لتر في 24 ساعة. يمكن أن يكون هذا في صورة ماء أو شاي ساخن / شوكولاتة ساخنة / شوربة ساخنة.

لن يساعد ذلك في علاج الصداع وجفاف الحلق فحسب ، بل سيحافظ أيضًا على الماء حول طفلك بشكل كافٍ.

3. غذاء غني بفيتامين ج ، مطبوخ جيداً

فيتامين ج ضروري للمناعة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي. قم بتحميل فواكه وعصائر الليمون. تكون فرصة تلوث الطعام عالية بشكل عام مع وجود كل السلاش حولها. لذا تأكد من أن مصدر طعامك صحي وأن جميع المنتجات النيئة يتم غسلها جيدًا قبل الطهي.

النشاط البدني

لا تفوّتي جولات المشي اليومية والتمارين السابقة للولادة خلال هذه الأوقات. تأكد من ارتداء الأحذية المناسبة المضادة للانزلاق وحاول قدر الإمكان المشي في المناطق الجافة أو في منزلك بأمان.

5. الاحتياطات اللازمة

لا يزال كوفيد يتربص. لذا فإن أهم خطوة هي الرسائل القصيرة
- طهر يديك بالصابون والماء الدافئ قبل كل وجبة.
- قم بتغطية أنفك وفمك بحضور أي شخص باستثناء أفراد الأسرة
- المسافة الاجتماعية عن طريق إبعاد ستة أقدام عن أي شخص.

نصائح الأمهات الحوامل الصيف ترطيب الجسم

جدول الدوريات

مركزidTeam [18]الفريقلعبفازتعادلخسر+-+/-نقط
12760Zamalekالزمالك34248261214080
2585Al Ahlyالأهلي342210272294376
32766Smouhaسموحة331217454411353
42761Pyramidsبيراميدز331216551371452
52765Al Masryالمصري341311104438650
62763ENPPIإنبي33111393735246
72762Al Ittihadالاتحاد331112103535045
82772El Geishطلائع الجيش341012124137442
92771Al Mokawloonالمقاولون33118143745-841
102769Ceramica Cleopatraسيراميكا كليوباترا34815114146-539
112775Ismailyالإٍسماعيلي341011134244-238
122768El Gounaالجونة33814113641-538
132764Misr Lel Makasaمصر للمقاصة33107163654-1837
142773National Bank of Egyptالبنك الأهلي34617113944-535
152767Ghazl El Mehallaغزل المحلة33714122841-1335
162774Wadi Deglaوادي دجلة33514142938-929
172776El Entag El Harbyالإنتاج الحربي33512163560-2527
182770Aswanأسوان3469192961-3227

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 903 إلى 905
عيار 22 828 إلى 830
عيار 21 790 إلى 792
عيار 18 677 إلى 679
الاونصة 28,079 إلى 28,150
الجنيه الذهب 6,320 إلى 6,336
الكيلو 902,857 إلى 905,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 01:39 صـ
13 صفر 1443 هـ 21 سبتمبر 2021 م
مصر
الفجر 04:16
الشروق 05:43
الظهر 11:48
العصر 15:16
المغرب 17:54
العشاء 19:11

استطلاع الرأي