بوابة الدولة
الأحد 13 يوليو 2025 12:02 مـ 17 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
مصرع شخص وإصابة 6 في انهيار عقار بالعطارين وسط الإسكندرية إل جي تعلن عن طموحها لتصبح من أبرز مزودي خدمات التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) عالميًا 10 شهداء و16 إصابة جراء قصف الاحتلال نقطة توزيع مياه وسط غزة السيطرة على حريق محدود داخل مستشفى زمزم بتلا دون خسائر بشرية ننشر أسماء 20 مصابا في حادث تصادم أتوبيس وسيارة نقل ثقيل على طريق الغردقة افتتاح المجمع التدريبي لتأهيل كوادر محطة الضبعة النووية بحضور وزير الكهرباء ومدير ”روساتوم” وزير النقل والصناعة: 24.585 مليار جنيه إيرادات مستهدفة للشركة القابضة للنقل البحري والبري في 2025/2026 وزير التعليم يعتمد نتيجة الدبلومات بنسبة نجاح 70.47 % ننشر قائمة أوائل الدبلومات الفنية على مستوى الجمهوريةننشر قائمة أوائل الدبلومات الفنية على مستوى الجمهورية محافظ أسيوط يتفقد مركز شباب أبنوب ويشدد على تعزيز دوره التوعوي الرئيس السيسي يشارك اليوم في اجتماع القمة التنسيقي للاتحاد الإفريقي بغينيا الاستوائية حالة الطقس اليوم في مصر.. ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في أغلب الأنحاء

مهمة في الشتاء.. مشروبات خارقة لرفع المناعة سريعا

مشروبات لرفع المناعة
مشروبات لرفع المناعة

يعد الحفاظ على قوة نظام المناعة لديك طريقة مهمة للمساعدة في درء السعال الشتوي الرهيب والزكام والإنفلونزا.

عندما تلتقط فيروسًا ، يبدأ جهازك المناعي في العمل لحماية جسمك والحفاظ على صحتك،كما أنه يساعد على حمايتنا من الأمراض الأخرى بشكل يومي.

هناك الكثير من العلاجات التي يتم الترويج لها لدرء زكام الشتاء، أو بعض المشروبات التي تساعد على رفع المناعة.

الخضار

يعد تناول أو شرب المزيد من الفاكهة والخضروات طريقة رائعة لدعم وتقوية جهاز المناعة لديك، يستفيد جهاز المناعة من الأكل الصحي تمامًا مثل القلب والدماغ والعضلات.

يساعد إضافة الخضار ، مثل السبانخ ، إلى عصير الصباح على وضع علامة في المربع على حصة من الخضار ، كما أنه يوفر فيتامين C والحديد - وكلاهما ضروري لنظام المناعة الصحي، حساء الخضار هو أيضًا طريقة أخرى "لشرب" المزيد من الخضار.

العسل والليمون

قد يبدو مشروب العسل والليمون الدافئ مفيد، لا تؤدي إضافة الليمون إلى الماء إلى تعزيز النكهة فحسب ، بل قد يوفر أيضًا بعض الفوائد الغذائية، الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد على دعم المناعة، كما أنه يساعد أجسامك على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية مثل الخضار والبقوليات والحبوب الكاملة، لا يمكنك تخزين فيتامين سي في جسمك ، لذلك عليك التأكد من حصولك على جرعة يومية جيدة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى10 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.4623 49.5623
يورو 57.9352 58.0573
جنيه إسترلينى 67.1599 67.3155
فرنك سويسرى 62.1385 62.3190
100 ين يابانى 33.8065 33.8841
ريال سعودى 13.1875 13.2148
دينار كويتى 161.8213 162.2652
درهم اماراتى 13.4654 13.4948
اليوان الصينى 6.8938 6.9078

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5326 جنيه 5303 جنيه $107.92
سعر ذهب 22 4882 جنيه 4861 جنيه $98.93
سعر ذهب 21 4660 جنيه 4640 جنيه $94.43
سعر ذهب 18 3994 جنيه 3977 جنيه $80.94
سعر ذهب 14 3107 جنيه 3093 جنيه $62.96
سعر ذهب 12 2663 جنيه 2651 جنيه $53.96
سعر الأونصة 165648 جنيه 164937 جنيه $3356.83
الجنيه الذهب 37280 جنيه 37120 جنيه $755.47
الأونصة بالدولار 3356.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى