الأخبار الصحة

وزارة الصحة توجه نصائح هامة حول تغذية كبار السن

الإثنين، 22 سبتمبر 2025 04:20 صـ بتوقيت القاهرة

وجهت وزارة الصحة والسكان سلسلة من النصائح الهامة لتغذية كبار السن، وقالت وزارة الصحة والسكان إنه يجب الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم كما يجب عمل الآتى: -

- البعد عن تناول الأغذية التي تحتوى على مواد حافظة

- البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء

- تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة

- يفضل تناول الوجبات في وقت مبكر

- الاهتمام بوجبة الإفطار

- شرب السوائل بكثرة

شيل هيلكس

الأخبار

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى11 ديسمبر 2025

العملة	شراء	بيع
دولار أمريكى	47.4843	47.5837
يورو	55.6278	55.7538
جنيه إسترلينى	63.5672	63.7194
فرنك سويسرى	59.6162	59.7635
100 ين يابانى	30.4973	30.5690
ريال سعودى	12.6534	12.6805
دينار كويتى	154.7829	155.1575
درهم اماراتى	12.9279	12.9564
اليوان الصينى	6.7275	6.7419

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار	سعر البيع	سعر الشراء	بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24	6555 جنيه	6530 جنيه	$138.32
سعر ذهب 22	6010 جنيه	5985 جنيه	$126.80
سعر ذهب 21	5735 جنيه	5715 جنيه	$121.03
سعر ذهب 18	4915 جنيه	4900 جنيه	$103.74
سعر ذهب 14	3825 جنيه	3810 جنيه	$80.69
سعر ذهب 12	3275 جنيه	3265 جنيه	$69.16
سعر الأونصة	203860 جنيه	203150 جنيه	$4302.37
الجنيه الذهب	45880 جنيه	45720 جنيه	$968.27
الأونصة بالدولار	4302.37 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى