نصائح هامة للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحرارى.. شرب الماء الأبرز

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح التى يجب الالتزام بها لتجنب مخاطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري

وقالت يجب الالتزام بالنصائح لتجنب مخاطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري

- إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليك الامتناع عن التعرض للشمس.

-تقليل تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم ويؤدي إلى الدوار والجفاف.

- حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين

أصحاب الأمراض المزمنة عليهم عدم التعرض للشمس- الشديدة لأنهم أكثر الناس عرضه للإصابة بضربات الشمس

وتابعت وزارة الصحة: يجب الإلتزام بالنصائح التالية لتجنب مخاطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري

شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.

تجنب التواجد في الأماكن سيئة التهوية.

ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة.

تجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة.

استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض.
المباشر للشمس

واستكملت: تظهر أعراض ضربة الشمس في صورة

ارتفاع في درجة حرارة الجسم

إحمرار في الوجه

جفاف في الجلد

التهاب في العين

حدوث إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية

الشعور بدوار مع قيء

الشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي مع سرعة في النبض وتنفس غير طبيعي

عند ظهور هذه الأعراض عليك استشارة الطبيب فورا

نصائح هامة للحماية من ضربات الشمس