بوابة الدولة
الإثنين 15 سبتمبر 2025 11:00 مـ 22 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
منذر الحوارات لـ”الحياة اليوم”: خطاب الرئيس السيسي تجاهل حكومة إسرائيل عمدا رامي عاشور لـ”الحياة اليوم”: إسرائيل تسعى لفرض مفهوم القوة المهيمنة أحمد موسى: البيان الختامي للقمة العربية الإسلامية يوجه رسائل مهمة من الدوحة ”ملف اليوم” يسلط الضوءَ على فعاليات ومخرجات القمة العربية الإسلامية بالدوحة موعد صرف معاشات تكافل وكرامة سبتمبر 2025 الرئيس السيسي والرئيس الإيراني يتبادلان الرؤى حول مستجدات القضايا الإقليمية وغزة كارول سماحة تروى تفاصيل أصعب 4 شهور فى حياتها ببرنامج ”معكم”.. الجمعة نتيجة تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2025 أمير قطر: المفاوضات بالنسبة لإسرائيل تكتيك حربي وحكومتها لا تريد المحتجزين الكاتبة الصحفية ماجدة صالح تكتب : ”فقاعة” في قمة الجبن الدبلوماسي في بلاط أصحاب الجلالة والفخامه والسمو محمد تيسير مطر: كلمة الرئيس السيسي بقمة الدوحة تمثل خارطة طريق لعبور الأزمات التي تواجه المنطقة سامح لاشين يكتب: الصراع الذي أسقط مصر في قبضة الاحتلال البريطاني

هل شرب الحليب في الليل يضر بصحتك؟.. دراسة تجيب

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يعتبر شرب كوب دافئ من الحليب قبل النوم من الطقوس اليومية، ويعتقد منذ العصور أنه يساعد في إحداث النوم وتحسين التمثيل الغذائي وتعزيز الصحة العامة، ولكن على مر السنين تغير السرد ويعتقد الخبراء أن هذه الممارسة قد تؤثر بصمت على الصحة وتؤدي إلى زيادة الوزن.

وبحسب ما ذكره موقع «timesofindia»، كيف يمكن لشرب الحليب في وقت النوم أن يؤثر على الصحة.

الإمساك

وفقًا للخبراء، فإن شرب الحليب البارد ليلًا يمكن أن يؤثر على الهضم حتى بالنسبة للأشخاص الذين يشربون الحليب يوميًا، وذلك لأن المعدة ممتلئة بالفعل وشرب الحليب بعد تناول عشاء ثقيل يمكن أن يجهد الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى الإمساك.

زيادة الوزن

يزيد شرب الحليب ليلًا من فرص زيادة الوزن حيث يستغرق استقلاب وهضم البروتين ودهون الحليب وقتًا، ويحتوي كوب الحليب على حوالي 120 سعرة حرارية، وهذا أحد الأسباب التي تجعلك تتجنب شرب الحليب ليلاً حيث لا يتم حرق السعرات الحرارية بسهولة وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن.

يؤثر على الهضم

وفقًا للخبراء، يمكن أن يختلف تأثير شرب الحليب من فرد إلى آخر، خاصةً عندما يكون الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، وقد يكون لشرب الحليب آثار ضارة على الهضم وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والإسهال وآلام المعدة حيث يصعب على الجسم استقلاب البروتين بينما يكون الجسم في حالة راحة، وهذا يمكن أن يؤثر بشكل أكبر على النوم ويسبب ليالي بلا نوم.

يبطئ التمثيل الغذائي

يؤدي شرب الحليب ليلاً إلى إبطاء عملية الهضم ويؤثر على وظائف الكبد، مما يؤثر بشكل أكبر على معدل التمثيل الغذائي ويؤدي إلى ترسب الدهون وزيادة الوزن.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1244 48.2244
يورو 56.5847 56.7071
جنيه إسترلينى 65.5118 65.6672
فرنك سويسرى 60.5110 60.6673
100 ين يابانى 32.6533 32.7234
ريال سعودى 12.8294 12.8568
دينار كويتى 157.6093 157.9678
درهم اماراتى 13.1011 13.1301
اليوان الصينى 6.7570 6.7717

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5657 جنيه 5634 جنيه $118.30
سعر ذهب 22 5186 جنيه 5165 جنيه $108.44
سعر ذهب 21 4950 جنيه 4930 جنيه $103.51
سعر ذهب 18 4243 جنيه 4226 جنيه $88.73
سعر ذهب 14 3300 جنيه 3287 جنيه $69.01
سعر ذهب 12 2829 جنيه 2817 جنيه $59.15
سعر الأونصة 175957 جنيه 175246 جنيه $3679.58
الجنيه الذهب 39600 جنيه 39440 جنيه $828.11
الأونصة بالدولار 3679.58 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى