عند غسل الأسنان في رمضان 2022.. تجنب هذه الأخطاء

في نهار رمضان توجد مشكلة وهي صدور رائحة كريهة من الفم، فبالتأكيد تتساءل قبل هذا اليوم عن طرق غسل الاسنان في رمضان وتفريشها مع المحافظة على صيامك.

توجد العديد من الفوائد حول تنظيف الأسنان في رمضان، وهي كالتالي: التخلص من الرائحة الكريهة. تبييض الأسنان. التخلص من البكتيريا المختبئة في اللسان وعلى اللثة. الحماية من تسوس الأسنان والتهاب اللثة. التخلص من جفاف الفم، بسبب عدم حركة اللعاب.

ولتنظيف الأسنان وتفريشها خلال فترة الصيام إليك هذه الطرق الآمنة، وهي كالتالي:

استخدم أي نوع من غسول الفم أنت معتاد عليه وابتعد عن النوع الذي يحتوي على كحول لأنه يسبب جفاف الأغشية الفموية، وجفاف الفم.

خذ كمية من الغسول تصل إلى 15 مل فقط، وإن كنت تستخدم المعجون فيفضل أخذ كمية بسيطة.

قم بمضمضة فمك لمدة 30 ثانية فقط لتنظيف فمك، والقضاء على الرائحة الكريهة، وبعدها قم ببصق الغسول قم بغسل أسنانك بعد الإفطار وبعد السحور وبعد الاستيقاظ من النوم، وفي منتصف اليوم.

تجنب ابتلاع الماء أو الإكثار من كمية الغسول حتى لا يصل إلى الحلق.

من الأفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم في وجبتي الإفطار والسحور، مثل الثوم، واستبداله بالبقدونس.