بوابة الدولة
الخميس 16 أكتوبر 2025 08:10 مـ 23 ربيع آخر 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
غداً.. فصل التيار الكهربائى عن 11 منطقة بمركز كفر الشيخ محافظ كفر الشيخ يستمع لشكاوى أهالى قلين.. ورفع 2025 طن قمامة بمدن المحافظة 729.5 مليار دولار.. روسيا تسجل أعلى مستوى فى تاريخها للاحتياطيات الدولية نبيل على ماهر لـ ست ستات: لا أتخيل حياتى من غير ميرفت ووجودها فضل من الله حسام زكى: العودة الكاملة للسلطة الفلسطينية السبيل الوحيد لهدوء الأوضاع فى غزة حجز قضية اتهام عامل بمحل دواجن بالخانكة بقتل شخص بسكين لحكم الشهر المقبل ضبط فتاة بالجامعة العمالية انتحلت صفة ”أخصائى تجميل” وأدارت مركزًا للتجميل بمركز جرجا وزير الاقتصاد الفلسطينى: نواجه أزمة خانقة بسبب ممارسات الاحتلال محافظ الأقصر يفتتح فرعين لمكتبة مصر العامة وسوق اليوم الواحد الـ33 بالطود مش آمن للمحيطين.. مخاطر التدخين السلبى لـ الفيب والسجائر الإلكترونية علوم دمياط تتصدر جائزة التميز الحكومى وتحصد المركز الأول على مستوى الجامعة عاهل الأردن: الاعتداءات على المقدسات بالقدس تهدد الوضع التاريخى والقانونى القائم

3 أطعمة مفيدة وأخرى ضارة لصحة الكبد

اطعمه
اطعمه

من أكثر أعضاء الجسم حيوية ووظائفه تعد من الأكثر أهمية وتأثيرا يقع تحت الجانب الأيمن من الحجاب الحاجز وتحت القفص الأيمن السفلي ووزنه يتراوح ما بين 1.2 و1.5 كيلوجرام بالتأكيد تعرفت عليه.. الكبد أكبر غدة موجودة بجسم الإنسان يقوم بوظيفة رئيسية يمكن أن تتلخص في تنقية الدم القادم من الجهاز الهضمي وإزالة السموم الموجودة فيه ومن ثم تمريره إلى بقية أجزاء الجسم ففي الدقيقة الواحدة يتمكن الكبد من تدفق 1500 مليجرام من الدم.

كما يقوم بدور هام في تركيب المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لعملية الهضم " العصارة الصفراء" كما يعمل على تخزين الجليكوجين وانتاج الهرمونات وبحسب موقع "Web MD" الطبي فإن الكبد يقوم أيضا بعمل الغدد الصماء والغدد القنوية ويفرز البروتينات التي تساعد على تخثر الدم كفيتامين "ك" ونظرا لأدواره الحيوية فعلينا دائما المحافظة على صحته من خلال الاعتماد على نظام غذائي متوازن ولذلك نقدم لك قائمة تضم 3 أطعمة مفيدة تحافظ على صحة الكبد و3 أطعمة آخرين ضارة يجب تجنبهم من نظامك الغذائي ونبدأ هذه القائمة بالمواد الغذائية المفيدة:

- دقيق الشوفان

يعد دقيق الشوفان الكامل الخالي من السكر من أكثر الأطعمة المفيدة التي تساعد في حماية صحة الكبد وذلك لاحتوائه على الألياف ومركبات "بيتا جلوجان" التي تساعد على تقليل كمية الدهون المخزنة في الكبد كما تساهم أيضا على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.

- الثوم

يعتبر من أفضل العناصر التي تساهم في تحفيز صحة الكبد لأنه من ضمن العناصر الغذائية الغنية بمركبات الأليسين والسيلينيوم والتي تساعد على تطهير الكبد من السموم الضارة كما يقلل من نسبة الدهون لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.

- التوت البري والعنب

تعد من ضمن أنواع الأطعمة التي تحسن من صحة الكبد فهي من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة مثل: البوليفينول والنارينجين التي تساهم في حماية الكبد من التلف وتعمل على تقليل الالتهابات وزيادة الإنزيمات التي تحرق الدهون مما يمنع من تراكمها كما يعد الجريب فروت والأفوكادو ضمن الفاكهة الغنية بمضادات للأكسدة والمفيدة للكبد.

ومع الحرص على ضم هذه العناصر الغذائية في الروتين اليومي الغذائي يجب الحرص على الابتعاد عن بعض الأطعمة أو على الأقل استخدامها بحرص أهمها:

- الملح

يؤدي تناوله بإفراط إلى تليف الكبد بسبب دوره الذي يسبب احتباس السوائل والسموم في الجسم مما قد يسبب مشكلة للكبد أثناء القيام بوظائفه.

- الدهون المشبعة

وتشمل قائمة الدهون المشبعة كل الأطعمة الدهنية مثل والوجبات السريعة ورقائق البطاطس والمقليات فالكبد لا يستطيع القيام بوظائفه على أكمل وجه بسبب عجزه في معالجة هذه الأطعمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

- السكر

يؤدي الإفراط في تناوله بشكل مباشر أو من خلال الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة منه إلى زيادة الضغط على الكبد وبالتالي الإصابة بمرض الكبد الدهني

للمزيد تابعونا علي.. تويتر وفيس بوك

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى16 أكتوبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.5411 47.6417
يورو 55.3759 55.4978
جنيه إسترلينى 63.8002 63.9733
فرنك سويسرى 59.6352 59.7913
100 ين يابانى 31.4488 31.5258
ريال سعودى 12.6756 12.7031
دينار كويتى 155.4292 155.7988
درهم اماراتى 12.9431 12.9711
اليوان الصينى 6.6723 6.6873

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6571 جنيه 6543 جنيه $137.83
سعر ذهب 22 6024 جنيه 5998 جنيه $126.34
سعر ذهب 21 5750 جنيه 5725 جنيه $120.60
سعر ذهب 18 4929 جنيه 4907 جنيه $103.37
سعر ذهب 14 3833 جنيه 3817 جنيه $80.40
سعر ذهب 12 3286 جنيه 3271 جنيه $68.91
سعر الأونصة 204394 جنيه 203506 جنيه $4286.88
الجنيه الذهب 46000 جنيه 45800 جنيه $964.78
الأونصة بالدولار 4286.88 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى