6 فوائد غير متوقعة لـ البامية.. تعرف عليها

كتبت: لؤة مصطفي

تعتبر البامية من الخضروات التي لها فوائد كثيرة جدا وهي من أهم الخضراوات الغنية بالفيتامينات A ‘ B1 ‘ B3 ‘ B6 ‘ C’ K، وللبامية فوائد صحية عديدة.

وقدمت سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، فوائد البامية الصحية: - الوقاية من هشاشة العظام- تعطي البشرة النضارة- تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم - تقوي المناعة وتعالج البرد بسبب غناها بفيتامين C- تسهل عملية الهضم لغناها بالألياف - تحافظ على صحة العين