أسباب وعلاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء

إنَّ خلايا الدم البيضاء هي جزء من الجهاز المناعي والتي تساعد على محاربة الالتهابات في الجسم بالإضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى، وإنة فى حالة نقصها تجعل الشخص أكثر عرضةً للإصابة بالعدوى والأمراض.

أسباب نقص عدد كريات الدم البيضاء عديدة :-

علاج السرطان يؤثر على عدد كريات الدم البيضاء سواء العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.

سوء التغذية: يتسبب سوء التغذية في نقص الفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم، مثل: فيتامين ب 12، والفولات، والنحاس، وهي العناصر التي تعزز كريات الدم البيضاء بالجسم.

أعراض نقص عدد كريات الدم البيضاء

يصعب ملاحظة الإصابة بنقص في عدد كريات الدم البيضاء لأن أعراضه شائعة، وتتمثل في:

الحمى. تصل إلى (38 درجة مئوية) أو أعلى - زيادة التعرق. القشعريرة والشعور بالبرد - التهاب الحلق- سعال أو ضيق في التنفس - فقدان الشهية-الشعور بالضيق العام.إعياء -الالتهابات المتكررة التي يصعب علاجها -ضعف -ألم، أو احمرار، أو تورم في منطقة المستقيم - إفرازات مهبلية غير عادية أو حكة -

كما أن الأشخاص المصابين بنقص في عدد كريات الدم البيضاء هم الأكثر إصابة بالتهابات الجسم المختلفة.

علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء:-

مريض نقص كرات الدم البيضاء علية بالاكثار من تناول الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والفجل والملوخية والسبانخ - الثوم والبصل (النيئ أفضل من المطبوخ)- الفاصولياء- الفول- البطاطا الحلوة، الجزر، الفلفل الأحمر، و البروكلي - اللفت - البنجر -الفول، -البازيلاء- العدس- بذور الحلبة المطحونة وحبة البركة بشكل ناعم التي يمكن رشها مع الطعام لانها ذات طعم مر ولا يمكن أخذها لوحدها-

السمك واللحوم الحمراء والبيضاء- لحم الديك الرومي - لحم السلمون- الكبد - الزبادى – الحليب- الجبن - البيض- الشاي الأخضر- التوت الأسود- الفراولة – البرتقال - الجريب -المانجا -المشمش -الجوافة -البندورة – الكيوي- العسل-،- -المكسرات تفاح – -الشمندر- التمر

ممارسة رياضة المشي يوميا نحو 20-30 دقيقة - أخذ قسط كاف من الراحة - عدم الإجهاد أثناء العمل الذى يؤثر على مستوى كريات الدم البيضاء وعلى أداء الجهاز المناعي بصفة عامة.

زيادة استهلاك الماء- شرب العديد من اللترات من الماء الذي يعتبرُ ركيزةً أساسيّةً في رفع سوية المناعة ومعدل كريات الدم البيضاء بالجسم.