الجمعة 12 أغسطس 2022 04:27 صـ 15 محرّم 1444 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

نتيجة الثانوية العامة .. نصائح للتخلص من الشعور بالقلق أثناء انتظار النتيجة

التخلص من القلق
التخلص من القلق

نتيجة الثانوية العامة أكثر شيء يتسبب في حدوث قلق للطلاب وأسرهم، وبالرغم أن مشوار الحياة طويل وملىء بالمراحل الانتقالية المختلفة وكل مرحلة تحتاج لإمكانيات مناسبة، لكن ما يحتاجه أولادنا فى مرحلة الثانوية العامة أن نكون المصدر الأساسى الداعم والمحب لهم، لذا نتناول فى هذا التقرير مع منى شاكر استشارى أسرى وباحثة بالصحة النفسية بعض النصائح لتخفيف قلق الطلاب قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة.

طرق للتخلص من القلق

طرق لتخفيف الشعور بالقلق عند انتظار نتيجة الثانوية العامة

أحبك مهما كانت النتيجة:

لابد أن نوصل لأولادنا أن حبنا لهم حب مطلق وغير مشروط ولا علاقة له بالنسبة المئوية التي سوف يحصل عليها كنتيجة فهي لتحديد مجال التعليم وليس مكانته عندك.

مصدر أمان لهم:

من الضرورى أن يشعر أولادنا بالأمان الكامل من الأهل وأن ردة الفعل الوحيدة هي التقبل، ومن هنا سنبدأ باختيار ما هو متاح ومناسب لما حصل عليه من النسبة المئوية.

تقبل وابدأ من جديد

يجب على الآباء أن يقولوا لأبنائهم "سوف تظهر النتيجة وتنتهي مرحلة الضغط التي مر بها أولادنا وها قد وضعنا أقدامنا على أرض الواقع الذي يدلنا على مستقبل عملي واضح لنا ملامحه ويتوجب علينا تحقيق ذاتنا من خلال التفهم وحسن الاختيار والتركيز فيما هو آت لا في التفكير فيما فات "، حتى يحففون عنهم الشعور بالقلق.

حياتهم وليست حياتنا

يجب على الآباء أن يتذكروا أن أبناءهم ليسوا وسيلة يحققون من خلالها أحلامهم الضائعة، ويتركونهم يحققون ما يحلمون به، وإنهم سوى يكونون في حياتهم داعمين لهم طوال الوقت.

افرح بيهم وهنيهم

عند ظهور النتيجة لابد للآباء أن يتحكمون فى مشاعرهم ويختارون ألفاظهم بعناية، حتى لا يأثرون بشكل سلبى على نفسية أبنائهم، كما أن عليهم أن يدعمونهم عند حصولهم على نتائج ضعيفة ويفرحون بهم عند حصولهم على نتائج جيدة، مع تجنب مقارنتهم بغيرهم من أفراد العائلة والجيران أو حتى بأنفسهم.

نصائح للتخلص من القلق

موضوعات متعلقة