بوابة الدولة
الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 04:44 مـ 23 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

بعد إضافتها للخبز..أعرف فوائد البطاطا

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

قال الدكتور جمال شعبان أستاذ القلب وعميد معهد القلب القومي السابق البطاطا وقاية من السرطان وتساعد في ضبط السكر حيث تتكون البطاطا الحلوة بشكل أساسي من الكربوهيدرات تأتي معظم الكربوهيدرات من النشا تليها الألياف و هذه الخضروات الجذرية منخفضة نسبيًا في البروتين ولكنها لا تزال مصدرًا مهمًا للبروتين في العديد من البلدان النامية

تعد البطاطا الحلوة و مصدرًا ممتازًا للبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم كما أنها مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى

البطاطا الحلوة غنية بالعديد من المركبات النباتية ، مثل بيتا كاروتين وحمض والأنثوسيانين المهم لحيوية ونضارة الجلد والبشرة والعيون من المحتمل أن تكون البطاطا الحلوة صحية أكثر من البطاطس لديهم نسبة أقل من يعني لا ترفع الجلوكوز في الدم بسرعة ، GI معامل الجلوكوز في الدم وفيها مزيد من الألياف ، وكميات كبيرة من بيتا كاروتين

قد يكون للبطاطا الحلوة مجموعة متنوعة من الفوائد ، بما في ذلك تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم في مرضي السكر من النوع التاني اذا تم تناولها باعتدال كما تساعد علي تقليل الأكسدة والوقاية من السرطان.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى16 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0577 48.1566
يورو 56.7177 56.8392
جنيه إسترلينى 65.5027 65.6567
فرنك سويسرى 60.7249 60.8575
100 ين يابانى 32.6723 32.7418
ريال سعودى 12.8123 12.8394
دينار كويتى 157.4888 157.8438
درهم اماراتى 13.0830 13.1117
اليوان الصينى 6.7539 6.7681

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5663 جنيه 5640 جنيه $118.73
سعر ذهب 22 5191 جنيه 5170 جنيه $108.84
سعر ذهب 21 4955 جنيه 4935 جنيه $103.89
سعر ذهب 18 4247 جنيه 4230 جنيه $89.05
سعر ذهب 14 3303 جنيه 3290 جنيه $69.26
سعر ذهب 12 2831 جنيه 2820 جنيه $59.36
سعر الأونصة 176135 جنيه 175424 جنيه $3692.90
الجنيه الذهب 39640 جنيه 39480 جنيه $831.11
الأونصة بالدولار 3692.90 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى