بوابة الدولة
الخميس 18 سبتمبر 2025 04:25 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

بعد إضافتها للخبز..أعرف فوائد البطاطا

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

قال الدكتور جمال شعبان أستاذ القلب وعميد معهد القلب القومي السابق البطاطا وقاية من السرطان وتساعد في ضبط السكر حيث تتكون البطاطا الحلوة بشكل أساسي من الكربوهيدرات تأتي معظم الكربوهيدرات من النشا تليها الألياف و هذه الخضروات الجذرية منخفضة نسبيًا في البروتين ولكنها لا تزال مصدرًا مهمًا للبروتين في العديد من البلدان النامية

تعد البطاطا الحلوة و مصدرًا ممتازًا للبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم كما أنها مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى

البطاطا الحلوة غنية بالعديد من المركبات النباتية ، مثل بيتا كاروتين وحمض والأنثوسيانين المهم لحيوية ونضارة الجلد والبشرة والعيون من المحتمل أن تكون البطاطا الحلوة صحية أكثر من البطاطس لديهم نسبة أقل من يعني لا ترفع الجلوكوز في الدم بسرعة ، GI معامل الجلوكوز في الدم وفيها مزيد من الألياف ، وكميات كبيرة من بيتا كاروتين

قد يكون للبطاطا الحلوة مجموعة متنوعة من الفوائد ، بما في ذلك تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم في مرضي السكر من النوع التاني اذا تم تناولها باعتدال كما تساعد علي تقليل الأكسدة والوقاية من السرطان.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5617 جنيه 5589 جنيه $117.67
سعر ذهب 22 5149 جنيه 5123 جنيه $107.86
سعر ذهب 21 4915 جنيه 4890 جنيه $102.96
سعر ذهب 18 4213 جنيه 4191 جنيه $88.25
سعر ذهب 14 3277 جنيه 3260 جنيه $68.64
سعر ذهب 12 2809 جنيه 2794 جنيه $58.83
سعر الأونصة 174713 جنيه 173824 جنيه $3659.82
الجنيه الذهب 39320 جنيه 39120 جنيه $823.66
الأونصة بالدولار 3659.82 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى