علاج حروق الشمس بعد السباحة خلال المصيف

هذا الوقت من العام يعد هو وقت ذروة المصيف والذهاب لحمامات السباحة، وذلك قبل الاستعداد للعام الدراسي الجديد، ومن أكثر المشاكل التي يواجهها الجميع خلال المصيف، هو حروق الشمس، خاصة بعد السباحة والنزول للماء، ثم التعرض لأشعة الشمس، وحروق الشمس بعد السباحة تكون أكثر صعوبة؛ لأن الجسم يكون محملا بالكلور والاملاح، مما يزيد من الالتهابات والحروق..

وتشير الدكتورة سارة يسري اخصائية الأمراض الجلدية إلى أنه، لابد من الحفاظ على البشرة من التعرض للشمس المباشرة، حتى لا تصاب بالحروق، خاصة خلال المصيف، والجلوس لساعات طويلة تحت أشعة الشمس، على البلج، أو حتى على حمامات السباحة.

علاج حروق الشمس بعد السباحة

وتقدم الدكتورة سارة في السطور التالية، أهم النصائح التي تساعد في علاج الحروق بعد السباحة، وكذلك طرق الوقاية منها، وحماية البشرة والجلد خلال فترة المصيف.

ويجب تجنب التعرض لأشعة الشمس حتى تشفى الحروق تماما، وحتى لا تلتهب، وتحدث مضاعفات أسوأ.

كما يجب استخدام كريمات تحتوي على الـ"تايلينول أو ايبوبروفين"، فهي تساعد على تهدئة آلام حروق الشمس، كما يمكن استخدام كريمات الصبار.

إذا زادت الحروق، وظهرت بثور أو أعراض أخرى، يجب الإسراع برؤية طبيب الجلدية.

نصائح للوقاية من حروق الشمس

وحتى لا نتعرض للإصابة بحروق الشمس، خلال إجازة المصيف، تقدم دكتورة سارة يسري نصائح الوقاية، في السطور التالية.

ويجب الحرص على استخدام واقي الشمس، في حين أن الكثيرات لا تستخدم واقي الشمس بشكل صحيح، وهناك من تعتبره رفاهية، وهناك من يبخلن في وضعه لأنه يترك أثر دهني، أو من تضعه مرة واحدة فقط قبل الخروج للشمس.

والطريقة الصحيحة، هي وضع طبقة سميكة من كريم الحماية من الشمي، وتجديد وضعه كل ساعتين، ويفضل شراء الأنواع المائية عند الذهاب للشواطيء.

يجب استخدام المظلات، والقبعات، وكذلك النظارة الشمسية، فهي تحمي العيون من الالتهابات التي تسببها أشعة الشمس، كما تحمي منطقة ما حول العين.

يفضل تجنب التواجد تحت أشعة الشمس خلال شدة أشعتها؛ من الساعة 12 ظهرا وحتى الرابعة عصرا.

فيمكن الاستمتاع بالشمس والبحر في الصباح الباكر، والعودة للبيت قبل 12 ظهرا، ثم العودة مرة أخرى للشاطئ بعد الرابعة عصرا.