بوابة الدولة
الإثنين 15 سبتمبر 2025 12:33 صـ 21 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الكاتب الصحفى محمود الشاذلى يكتب : لله الحمد ..أخيرا أدرك المسئولين أن صحة المصريين فى خطر . حمزة نمرة: الأغنية الجيدة تصل للجمهور والمنافسة مع الكبار تخدم صناعة الموسيقى ريهام عبد الغفور في ”صاحبة السعادة”: منى زكي سبب دخولي التمثيل حمزة نمرة: ”شمس وهوا” أغنية لايت ودمها خفيف.. أبدأ بها معظم حفلاتي ريهام عبد الغفور لـ”صاحبة السعادة”: وفاة والدى أصابتني بانهيارات عصبية هآرتس: نتنياهو يعقد مشاورات أمنية بشأن عملية غزة وعائلات المخطوفين تدعو للحذر غدا..أولى جلسات محاكمة المتهمة بقـ.تل زوجها وأطفاله الستة بالمنيا نتنياهو يغيّر مسار رحلته إلى أمريكا بسبب المحكمة الجنائية الدولية رئيس الأكاديمية العربية: فرع العلمين الجديدة خطوة نحو استدامة التعليم موفد ”إكسترا نيوز” من الدوحة: اجتماعات وزراء الخارجية تمهد للقمة الطارئة أسعار الذهب اليوم الأحد 14 سبتمبر 2025 في مصر.. بكام عيار 21؟ محمود تريزيجيه رجل مباراة الأهلى وإنبى فى دورى نايل

تعرف على أعراض ضربة الشمس خلال إجازة المصيف وطرق الوقاية

ضربة شمس
ضربة شمس

الذهاب إلى المصيف في الطقس الحار، قد يعرضك للإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، ولا بد من معرفة الفرق بين الاجهاد الحرارى وضربة الشمس لتعلم كيفية التعامل معها وحماية نفسك وأسرتك أثناء قضاء الوقت بالمصيف.

وبحسب موقع "BBC" لا يُعد الإجهاد الحراري خطيرًا عادةً طالما يمكنك تبريد نفسك - لكن ضربة الشمس حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا فوريًا.

بعض الفئات، بما في ذلك كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، قد يكونون أكثر عرضة للخطر بشكل خاص.لا تكتمل قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة لدى صغار السن، ويمكن أن تضعف بسبب المرض وبعض الأدوية، كما أن زيادة الوزن أو السمنة قد تزيد من صعوبة تبريد الجسم.

ما الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس؟

ط

يحدث الإجهاد الحراري عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط ويجد صعوبة في تنظيم درجة حرارته.

من العلامات الواضحة التعرق المفرط، بالإضافة إلى الشعور بالحرارة الشديدة والإعياء - وهي طريقة جسمك لتحذيرك من تبريد جسمك بسرعة.

تشمل الأعراض الأخرى:

الصداع

الدوخة والارتباك

فقدان الشهية والشعور بالغثيان

تشنجات في الذراعين والساقين والمعدة

سرعة التنفس أو النبض

ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية أو أكثر

العطش الشديد

قد يُصاب الأطفال الصغار، الذين قد لا يتمكنون من التعبير عن شعورهم، بالضعف والنعاس.

يمكن أن يُصيب الإجهاد الحراري أي شخص، بما في ذلك الأشخاص الأصحاء - خاصةً إذا مارسوا تمارين شاقة في درجات حرارة عالية.

قد يحدث بسرعة، خلال دقائق، أو تدريجيًا، على مدار ساعات.

أعراض الإجهاد الحراري هي الشعور بالإغماء أو الدوار؛ التعرق المفرط؛ رطوبة الجلد؛ الغثيان أو القيء؛ وتشنجات العضلات.

أما أعراض ضربة الشمس فهي: الشعور بالارتباك؛ عدم التعرق؛ ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية مع حرارة وجفاف الجلد؛ الغثيان أو القيء؛ قد يفقد الوعي أو يعاني من تشنجات أو نوبات.

يمكن أن يتحول الإجهاد الحراري إلى ضربة شمس، وهي حالة طبية طارئة، هذا يعني أن جسمك لم يعد قادرًا على التحكم في الحرارة وأن درجة حرارتك الداخلية ترتفع بشكل كبير، يجب عليك طلب المساعدة الطبية العاجلة.

العلامات التي يجب الانتباه إليها والتعامل معها بسرعة:

-الشعور بالإعياء بعد 30 دقيقة من الراحة في مكان بارد وشرب الكثير من الماء

-عدم التعرق حتى مع الشعور بالحر الشديد

-ارتفاع درجة الحرارة إلى 40 درجة مئوية أو أكثر

-سرعة التنفس أو ضيق التنفس

-الشعور بالارتباك

-فقدان الوعي

-عدم الاستجابة

ماذا تفعل إذا كنت تشك في إصابة شخص ما بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس؟

-اجعله يستريح في مكان بارد - مثل غرفة مكيفة أو مكان مظلل.

-اخلع أي ملابس غير ضرورية، لتعريض أكبر قدر ممكن من الجلد.

- برّد جلده - استخدم أي شيء متاح لديك، مثل إسفنجة أو قطعة قماش باردة ومبللة، أو رشّ الماء، أو كمادات باردة حول الرقبة والإبطين، أو لفّه بملاءة باردة ومبللة.

--اجعله يشرب الماء - المشروبات الرياضية أو مشروبات إعادة الترطيب مناسبة أيضًا.

-ابقَ معه حتى يتحسن.

-يجب أن يبدأ في الشعور بالبرودة والتحسن خلال 30 دقيقة.

-إذا لم يتحسن بعد 30 دقيقة من الراحة، وكنت تعتقد أنه قد يكون مصابًا بضربة شمس، فيجب عليك طلب مساعدة طبية عاجلة أو اتصل بالإسعاف.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1600 48.2600
يورو 56.5061 56.6331
جنيه إسترلينى 65.2857 65.4406
فرنك سويسرى 60.4266 60.6053
100 ين يابانى 32.6111 32.6832
ريال سعودى 12.8365 12.8642
دينار كويتى 157.9275 158.3074
درهم اماراتى 13.1115 13.1395
اليوان الصينى 6.7589 6.7741

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5600 جنيه 5571 جنيه $117.13
سعر ذهب 22 5133 جنيه 5107 جنيه $107.37
سعر ذهب 21 4900 جنيه 4875 جنيه $102.49
سعر ذهب 18 4200 جنيه 4179 جنيه $87.85
سعر ذهب 14 3267 جنيه 3250 جنيه $68.33
سعر ذهب 12 2800 جنيه 2786 جنيه $58.56
سعر الأونصة 174180 جنيه 173291 جنيه $3643.12
الجنيه الذهب 39200 جنيه 39000 جنيه $819.90
الأونصة بالدولار 3643.12 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى