بوابة الدولة
الإثنين 12 مايو 2025 06:45 مـ 14 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
السجيني: الدولة تتعامل مع ”الإيجار القديم” من منطلق العدالة والتوازن وحماية الأرواح والممتلكات أيمن الرمادي: ثنائي الزمالك يغيب عن مباراة بيراميدز وسعيد بعودة جمهور الأبيض محلية النواب تطالب بتقرير عاجل عن ضعف الموارد الذاتية لمحافظة البحيرة: ” أمر غير طبيعي ويستوجب التحقيق” وزير الصحة: الخطة العاجلة للسكان والتنمية تستهدف تحقيق خفض معدل الإنجاب لـ 2.1 بحلول 2027 الرقابة المالية: تطوير للأطر التنظيمية والرقابية للبورصات لتعزيز مستويات المرونة والتنافسية بالأسواق وزير الزراعة يؤكد على أهمية تعزيز التعاون الإقليمي في مواجهة الآفات والأمراض النباتية هند عبد الحليم تخوض تجربة الغناء لأول مرة بـ”صحاب الليل” مع عبد الرحمن رشدي رسمياً.. أنشيلوتي مدرباً لمنتخب البرازيل حتى مونديال 2026 محافظ أسيوط يوجه بمواصلة حملات الاشغالات بترحيب شعبي بالقسيريه قومى البحوث يستضيف اللواء سمير فرج فى ندوة عن إدارة الأزمات وتحديات الأمن القومى محافظة الجيزة: إنهاء إصلاح كسر خط المياه بمدخل مدينة هضبة الأهرام خلال ساعتين يزين السماء طوال الليل.. اكتمال “قمر ذو القعدة” بدراً اليوم فى مشهد بديع

ماذا يحدث عند الإفراط فى تناول الملح؟ 5 أضرار صحية

أضرار الإفراط فى الملح
أضرار الإفراط فى الملح

الملح عنصر أساسى فى نظامنا الغذائى، فهو يُضفى نكهة مميزة على طعامنا ويساعد أجسامنا على أداء وظائفها بشكل سليم، وبدونه، ستكون وجباتنا مملة، ولكن الإفراط في تناوله قد يُسبب بعض الآثار السلبية على صحتنا، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Food-ndtv"

5 آثار جانبية محتملة لتناول كمية كبيرة من الملح

احتباس الماء

يؤدى الإفراط فى تناول الملح إلى احتباس الماء الزائد فى الجسم لتخفيف الصوديوم، مما يؤدى إلى الانتفاخ والتورم وعدم الراحة، إذا شعرتَ يومًا بالانتفاخ بعد تناول وجبة مالحة، فأنتَ تعلم مدى الانزعاج الذي قد يسببه ذلك.

التعب

يُخل الإفراط في تناول الملح بتوازن السوائل، مما يؤدي إلى التعب والخمول والشعور العام بالتعب، كما أن معالجة الملح الزائد قد تُشعرك بالإرهاق والخمول، لذلك إذا كنت تشعر بالتعب كثيرًا بعد تناول وجبة طعام، فقد يكون السبب هو احتوائها على كمية زائدة من الملح.

الانتفاخ

كما ذكرنا سابقًا، يُسبب الملح احتباس الماء، مما يؤدي إلى الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، قد يُشكل هذا مشكلة خاصة لمن يعانون بالفعل من مشاكل أو انزعاج هضمي، بالإضافة إلى الانتفاخ، قد تُعاني أيضًا من مشاكل هضمية أخرى، مثل الحموضة والإمساك.

الصداع

يُسبب الجفاف الناتج عن الإفراط في تناول الملح الصداع، بما في ذلك الصداع النصفي وصداع التوتر، حيث يُسبب الجفاف التهابًا في الدماغ، مسببًا الألم والانزعاج، لذلك احرص على شرب كمية كافية من الماء إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالملح.

ارتفاع ضغط الدم

لعلّ أبرز مخاطر الإفراط في تناول الملح هو ارتفاع ضغط الدم، فالصوديوم الزائد يُضيّق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهذا قد يُرهق القلب، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 مايو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.4529 50.5529
يورو 55.9522 56.0682
جنيه إسترلينى 66.3506 66.4922
فرنك سويسرى 59.6934 59.8542
100 ين يابانى 34.0415 34.1112
ريال سعودى 13.4512 13.4782
دينار كويتى 164.0103 164.4423
درهم اماراتى 13.7350 13.7641
اليوان الصينى 6.9975 7.0125

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5463 جنيه 5429 جنيه $104.09
سعر ذهب 22 5008 جنيه 4976 جنيه $95.42
سعر ذهب 21 4780 جنيه 4750 جنيه $91.08
سعر ذهب 18 4097 جنيه 4071 جنيه $78.07
سعر ذهب 14 3187 جنيه 3167 جنيه $60.72
سعر ذهب 12 2731 جنيه 2714 جنيه $52.05
سعر الأونصة 169914 جنيه 168848 جنيه $3237.71
الجنيه الذهب 38240 جنيه 38000 جنيه $728.66
الأونصة بالدولار 3237.71 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى