بوابة الدولة
الإثنين 23 مارس 2026 03:20 مـ 4 شوال 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

حوار مع الكوتش هبة غنوم ”الزواج والأمومة لا يمنعان تحطيم الأرقام القياسية”

في هذا العصر الحديث، يعتبر الـ"الزواج والأمومة" من الأمور المهمة التي تلقى اهتماماً كبيراً لدي العديد من الناس، وخاصة بين النساء، ولكن غالباً ما تعتقد النساء أنّ ممارسة الرياضة يعتبر عائقاً أمام الزواج والأمومة، وأنّها ستؤدي إلى التخلي عن العائلة، ولكن هذه المفاهيم خاطئة تماماً، حيث أنّ الكوتش هبة غنوم تؤكد بأنّ ممارسة الرياضة لا يتعارض مع الحبّ للأسرة والحفاظ على الأمومة، بل يمكن أن يساهم في تحطيم الأرقام القياسية. في هذا المقال، سوف نستطيع أن نتعرف على بعض الأفكار والنصائح التي يمكن أن تساعد في الارتقاء بالحياة الزوجية والعائلية والصحية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى18 مارس 2026

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 52.2906 52.3906
يورو 60.3485 60.4692
جنيه إسترلينى 69.8288 69.9781
فرنك سويسرى 66.5274 66.6716
100 ين يابانى 32.8727 32.9438
ريال سعودى 13.9256 13.9544
دينار كويتى 170.5219 170.9038
درهم اماراتى 14.2338 14.2668
اليوان الصينى 7.6079 7.6231