بوابة الدولة
الخميس 18 سبتمبر 2025 01:14 صـ 24 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
أحمد سعد مداعبا المؤلف الغنائي محمد الشافعي: ”بكلم مامته عشان يألف لي” زيلينسكي: نتوقع الحصول على تمويل قدره 2.9 مليار يورو لشراء أسلحة أمريكية وزير الدفاع الإسرائيلي السابق يُشكك في أن يعيد اجتياح مدينة غزة الرهائن تعرف على حكام مباريات الجمعة بالدورى.. محمود وفا للأهلي وسيراميكا مواقيت الصلاة اليوم الخميس 18 سبتمبر بمحافظات الجمهورية درجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 18 سبتمبر 2025 فى مصر البابا تواضروس: كل شىء بدون المحبة لا قيمة له.. المحبة مفتاح قلب الإنسان وطريقه للسماء البابا تواضروس الثانى يستقبل عددا من الأساقفة فى المقر الباباوى بالكاتدرائية الرئيس السيسى والسيدة قرينته يصطحبان ملك وملكة إسبانيا فى جولة بأهرامات الجيزة حار رطب نهارًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 18 سبتمبر 2025 فى مصر السيطرة على حريق داخل محل العاب أطفال فى مدينة نصر دون إصابات ضبط قائد سيارة تعدى على مواطن وسار عكس الاتجاه أعلى كوبرى المظلات

علامات تدل على أنك تكبح مشاعرك طوال الوقت.. ”انتبه لها قبل فوات الأوان”

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

تنتابنا الكثير من المشاعر في كل يوم، ومع كل موقف، أحيانًا نعبر عن هذه المشاعر وأحيانًا ما نضطر لكبح مشاعرنا هذه وعدم التعبير عنها ومع الوقت نفقد القدرة على التعامل مع هذه المشاعر من الأساس، وهو ما ينعكس بالسلب على صحتنا النفسية.

ويوجد بعض العلامات التي توضح أنك تكتم مشاعرك، وفقاً لموقع"symptomsofliving".

1 – تتجنب المواجهة

يكره الكثير من الأشخاص المواجهة، ويتجنب البعض عدم الدخول في أي مشاجرة، أو مناقشة متوترة، مما يجعل الموضوع يتفاقم ، ولكن المواجهة مهمة، ولهذا يجب عدم الخوف من المواجهة وجعلها أمر مخيف، يجب الترحيب بأى تعلق فهذا أمر طبيعى، ويمكن المواجهة بشكل سريع، لأن تجنب المواجهة قد يضر أي علاقة أو شعور بالذات، مما يعنى بأن الشخص يكتم مشاعره، ولهذا يجب أن يتعلم الشخص على المواجهة.

2 – غالبًا ما تنفجر من أتفه الأسباب

قد تفقد أعصابك من انسكاب قهوة أو شيء نسيته أو أي شيء بسيط لا يستحق الغضب، ولكنها تكون فرصة لإظهار الغضب، وتدل أن الشخص مستاء، من تراكم المشاعر عليه، مما يريد أن يزيح عنه الغضب.

3 – لا تشعر أنك طبيعى

عندما يكتم الشخص عواطف طوال الوقت، فهو يكون في وضع يتصرف كأنه بخير، ولا يوجد أي مشاكل، ولكنه يكون مرهقا إلى حد كبير، وقد يكون مبتهجا في الأماكن العامة أمام الناس ولكن بمفرده يصبح شخصا أخر، بائس، وقد يتعجب الناس عندما يعلمون أنه في مشكلة بعد ذلك لأنهم يرونه طوال الوقت مبتسم لا يشكو من شيء.

4 – تستخدم الكثير من المشتتات

يعتبر جزء من كبت المشاعر هو تجنبها، عن طريق فتح مواقع التواصل الأجتماعى عند الحديث، لتجنب المواجهة، بدون تفكير، وقد يفرط بعض الأشخاص في النوم لتجنب المواجهة حتى يقلل ساعات اليوم التي يتعامل فيها مع الأشخاص، وإذا كان بمفرده يبقى نفسه مشغولا طول الوقت تجنباً حتى لا يفكر بأى شيء يقلقه، وهذا يعتبر من كبت المشاعر.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5617 جنيه 5589 جنيه $117.67
سعر ذهب 22 5149 جنيه 5123 جنيه $107.86
سعر ذهب 21 4915 جنيه 4890 جنيه $102.96
سعر ذهب 18 4213 جنيه 4191 جنيه $88.25
سعر ذهب 14 3277 جنيه 3260 جنيه $68.64
سعر ذهب 12 2809 جنيه 2794 جنيه $58.83
سعر الأونصة 174713 جنيه 173824 جنيه $3659.82
الجنيه الذهب 39320 جنيه 39120 جنيه $823.66
الأونصة بالدولار 3659.82 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى