الصحة تحذر من الإفراط فى تناول العسل الطبيعى وتوضح ضوابط استهلاكه

وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة توعوية للمواطنين بشأن تناول العسل الطبيعي، مؤكدة أهمية الاعتدال في استهلاكه رغم فوائده الصحية، باعتباره أحد مصادر السكر التي يجب احتسابها ضمن إجمالي السكريات المستهلكة يوميًا.

العسل الطبيعي لا يُعد بديلًا مفتوحًا للسكر الأبيض

وأوضحت الوزارة، في منشور توعوي، أن العسل الطبيعي لا يُعد بديلًا مفتوحًا للسكر الأبيض، مشددة على أن استبدال السكر بالعسل لا يعني زيادة الكميات المتناولة، مع ضرورة تقليل السكريات المضافة والاعتماد بصورة أكبر على السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة، ضمن نظام غذائي متوازن.

وشددت الوزارة على أهمية احتساب كمية السكر الموجودة في العسل ضمن إجمالي الاستهلاك اليومي، وتجنب الإفراط في تناوله، مع مراعاة التنوع الغذائي والحرص على العادات الصحية التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة.