حسام موافى: تناول برتقالة قبل الغداء ينقذ حياتك والإفراط فى الطعام كارثة

قال الدكتور حسام موافى استاذ أمراض الباطنة والحالات الحرجة بـ طب قصر العينى، خلال جلسة خاصة عن التغذية السليمة ونمط الحياة الصحية أن 60% من مرضى الضغط لا يعانون من أعراض، مؤكدا أن ثلث المصريين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

وأوضح، أن أصعب تشخيص هو تشخيص الضغط العالى، مضيفا أن الضغط يؤثر على الشرايين وعلى الكلى، وهو أخطر عضو يتاثر بارتفاع ضغط الدم هو الشريان التاجى والسكر والكوليسترول العالى والتدخين خطير جدا ويؤثر على الشريان التاجى، مضيفا أن التدخين يعتبر عقوبة مؤجلة.

وقال إنه يجب منع الاصابة بالسمنة، وإذا تناولت برتقالة قبل الأكل ينقذ حياتك، يجب الإقلاع عن التدخين فورا، لانه بسبب مضاعفات خطيرة على الضغط والقلب، وجميع أعضاء الجسم، و أضاف أن الإفراط فى تناول الطعام كارثة ويسبب مضاعفات خطيرة على الجسم، موضحا أن الإفراط فى الأكل يسبب السمنة وهى تعتبر قاتلة، موضحا أن هناك أسباب للسمنة غير الأكل ممنوع الشبع، موضحا أنه عند تناول الغداء وحالك تليفون إذا رجعت للأكل مش حترجع تأكل تانى، موضحا أن هناك حماية من ربنا بأنه إذا تناولنا الطعام بكثرة يشتغل مركز يصل للمخ يمنحك الشعور بالشبع من خلال تمدد المعدة، لذلك لازم ناكل كمية بسيطة لاعطائك الشعور بالشبع، مؤكدا أن جرام النشا فيه 4 سعر حرارى، والنشا مثل البروتين جرام منه بـ4 سعر حرارى، أما جرام الدهن بـ9 سعر حرارى.

وقال أبدا بتناول السلطة بدلا من الأرز واللحمة، أو البدء بالفاكهة، موضحا، إنه إذا تناولت برتقالة قبل الأكل ينقذ حياتك، موضحا أن الوزن المثالى يقيك من أمراض القلبوالسكر ويحميك من الضغط، ويحميك أيضا من مشاكل مفاصل الركبتين.