بوابة الدولة
الأربعاء 15 أكتوبر 2025 09:50 صـ 22 ربيع آخر 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
أسعار الدواجن والبيض في أسواق وبورصة الشرقية الأربعاء 15-10-2025 وزير الصحة يشهد افتتاح المؤتمر الدولي الخامس لكلية طب الأسنان بجامعة عين شمس أسعار الذهب ترتفع مع بداية تعاملات اليوم الأربعاء وعيار 21 يسجل 5560 جنيهًا وزير الزراعة: مصر تنقل خبراتها الزراعية لدول ”الأمن الغذائي الإسلامي” تعرف على سعر صرف الجنيه الإسترليني اليوم الثلاثاء.. أقل من 64 جنيهًا في البنك الأهلي استقرار في سعر صرف الدولار مقابل الجنيه اليوم الأربعاء| تعرف على أسعار البنوك سعر صرف اليورو اليوم الأربعاء.. ارتفاع طفيف في أغلب البنوك التضامن: تجهيز محطات المترو والسكة الحديد بمسارات إرشادية لذوي الإعاقة أسعار السمك اليوم الأربعاء 15 أكتوبر 2025 بسوق العبور جامعة القاهرة تطلق مؤتمرها الدولي الأول للذكاء الاصطناعي حركة بطيئة وتكدسات.. الطرق والميادين الرئيسية بالقاهرة والجيزة تحت ضغط الكثافات المرورية البرتقال 40 جنيها والجوافة 35.. أسعار الفاكهة فى السوق

5 أطعمه الاسراف فيها يسبب إدمانها..الأيس كريم والبسكويت أبرزها

أدمان الطعام والأطعمة الأكثر ادمانا
أدمان الطعام والأطعمة الأكثر ادمانا

يعد التوازن بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية جانبًا مهمًا من جوانب الحياة للحصول على صحة جيدة، ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي نجدها جذابة التى تسبب الإدمان وننجذب إليها أكثر من غيرها.

قد يعاني ما يصل من 20٪ من الأشخاص من إدمان بعض أنواع من الطعام أو سلوك إدمان في الأكل، ومعظم الأطعمة المسببة للإدمان إما أنها أطعمة معالجة أو سكرية، ومن المرجح أن تسبب بعض الأطعمة سلوكًا إدمانيًا أكثر من غيرها، ولكن يُنصح بتناولها باعتدال وفقا لتقرير موقع " Onlymyhealth ".

الأطعمة المسببة للإدمان

في الغالب، الأطعمة المسببة للإدمان هي أطعمة مصنعة، وتكون إما غنية بالسكر أو الدهون، ومن المهم أن تكون على دراية بالمشاكل الصحية التي يمكن أن تسببها هذه الأطعمة، إذا لم يتم تناولها بكميات معتدلة، إليك أطعمة ومشروبات أكثر إدمانًا:

1. المشروبات الغازية والمحتوية على الكافيين

تحتوى المشروبات الغازية على الكثير من السكروتعمل في الغالب على تحسين مستويات الطاقة في الجسم، كما أن الكافيين يسبب الإدمان أيضًا لأنه يميل إلى تحسين التركيز واليقظة، وعندما يقطع شخص ما الكافيين، فقد يعاني من التهيج ومشكلة في النوم والتركيز.

2. الآيس كريم والبسكويت

يحتوي الآيس كريم والبسكويت على الكثير من الدهون والسكر، ووفقًا للدراسات التي تم إجراؤها، فأن السكريات تساعد في تحسين مزاجك، حيث أنها تساعد بشكل أساسي في إفراز هرمون الدوبامين في الدماغ.

3. الأطعمة المملحة

يعتبر الملح من السموم البيضاء للجسم، وقد يؤدى الاستهلاك المفرط للملح إلى ضعف العظام في بعض الأحيان، المنتجات المقلية مثل الشيبسى تحتوي على كمية عالية من الملح، كما تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على الكثير من الدهون، ويميل الملح أيضًا إلى زيادة كمية الدوبامين في الدماغ ، مما يمنحنا شعورًا مؤقت بالسعادة.

4. الشوكولاتة

يتم الحصول على الشوكولاتة من حبوب الكاكاو وهي تساعد كثيرًا في تحسين المزاج لأنها تغير نسبة السكر في الدم والتوازن الهرموني، ولكن تحتوى معظم أنواع الشوكولاتة على كمية عالية من السكريات وحتى الدهون.

الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة سكر أقل ، والتى تعد بديل صحي ولكن يجب أن تهتم بكميتها دائمًا، يجب تجنب الشوكولاتة البيضاء أو شوكولاتة الحليب لأنها مصنوعة في الغالب من زبدة الكاكاو وقد تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

5. (بيتزا ، بطاطا مقلية )

أطعمة مثل البيتزا والبطاطا المقلية مليئة بالمواد الحافظة وكمية عالية من الملح لتحضير هذه المواد الغذائية، والأطعمة المقلية تسبب الإدمان أيضًا.

تحتوي البطاطس المقلية على مادة MSG أو الجلوتامات أحادية الصوديوم لتعزيز نكهة المنتج، وقد تم ربط الجلوتامات أحادية الصوديوم بأمراض مختلفة مثل السمنة وأمراض التمثيل الغذائي وحتى التأثيرات السمية العصبية ، وهي تسبب الإدمان بشدة.

لماذا بعض الأطعمة تسبب الإدمان؟

معظم الأطعمة المسببة للإدمان تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح، يحدث الإدمان عندما توجد مواد كيميائية معينة في الأطعمة تسبب تفاعلات كيميائية حيوية في الجسم.

السبب الرئيسي وراء الإدمان أنواع معينة من الأطعمة هو الناقل العصبي الدوبامين في الدماغ، الذى ينتجه الجسم ويتكيف مع الخلايا العصبية في الجهاز العصبي، ويسمى أيضًا "هرمون المتعة".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 أكتوبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.6621 47.7609
يورو 55.0735 55.1925
جنيه إسترلينى 63.2237 63.3596
فرنك سويسرى 59.2370 59.3967
100 ين يابانى 31.3381 31.4113
ريال سعودى 12.7085 12.7356
دينار كويتى 155.2156 155.5780
درهم اماراتى 12.9756 13.0036
اليوان الصينى 6.6749 6.6899

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6354 جنيه 6331 جنيه $133.20
سعر ذهب 22 5825 جنيه 5804 جنيه $122.10
سعر ذهب 21 5560 جنيه 5540 جنيه $116.55
سعر ذهب 18 4766 جنيه 4749 جنيه $99.90
سعر ذهب 14 3707 جنيه 3693 جنيه $77.70
سعر ذهب 12 3177 جنيه 3166 جنيه $66.60
سعر الأونصة 197641 جنيه 196930 جنيه $4142.94
الجنيه الذهب 44480 جنيه 44320 جنيه $932.39
الأونصة بالدولار 4142.94 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى