بوابة الدولة
الخميس 16 أكتوبر 2025 08:10 مـ 23 ربيع آخر 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
غداً.. فصل التيار الكهربائى عن 11 منطقة بمركز كفر الشيخ محافظ كفر الشيخ يستمع لشكاوى أهالى قلين.. ورفع 2025 طن قمامة بمدن المحافظة 729.5 مليار دولار.. روسيا تسجل أعلى مستوى فى تاريخها للاحتياطيات الدولية نبيل على ماهر لـ ست ستات: لا أتخيل حياتى من غير ميرفت ووجودها فضل من الله حسام زكى: العودة الكاملة للسلطة الفلسطينية السبيل الوحيد لهدوء الأوضاع فى غزة حجز قضية اتهام عامل بمحل دواجن بالخانكة بقتل شخص بسكين لحكم الشهر المقبل ضبط فتاة بالجامعة العمالية انتحلت صفة ”أخصائى تجميل” وأدارت مركزًا للتجميل بمركز جرجا وزير الاقتصاد الفلسطينى: نواجه أزمة خانقة بسبب ممارسات الاحتلال محافظ الأقصر يفتتح فرعين لمكتبة مصر العامة وسوق اليوم الواحد الـ33 بالطود مش آمن للمحيطين.. مخاطر التدخين السلبى لـ الفيب والسجائر الإلكترونية علوم دمياط تتصدر جائزة التميز الحكومى وتحصد المركز الأول على مستوى الجامعة عاهل الأردن: الاعتداءات على المقدسات بالقدس تهدد الوضع التاريخى والقانونى القائم

ماذا يحدث فى جسمك عند التوقف عن النشويات؟.. هتتخلص من الانتفاخ والوزن الزائد

 النشويات
النشويات

الخبز والمكرونة والأرز أطعمة نشوية ولها العديد من العشاق، فهي رخيصة الثمن، وطعمها مميز، ونجد أن العديد من الأشخاص خلال العمل يلجئون لتناولهم لمثل هذا النوع من الأطعمة ويعرضهم لزيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية، ولذا عند التفكير في هذا الأمر، يجب عليك أن تعرف، ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول النشويات؟. .قرار الانسحاب أو التقليل من تناول الأطعمة النشوية يعد من الأمور الجيدة لصحتك، وهذا ما ستتعرف علي حقيقته خلال هذا التقرير المنشور عبر موقع " healthcentral".

وأوضح التقرير، أن التوقف عن تناول الخبز والمكرونة والأرز تعد من الحيل الغذائية الجيدة للتخلص من الوزن الزائد، ونجد أن العديد من الأشخاص يقمون بإتباع هذا الأمر للحفاظ علي أوزنهم، بسبب التقليل في نسبة السعرات الحرارية المتناولة.

ولكن بعد التوقف بفترة قليلة عن تناول النشويات، ينزل الوزن بشكل ملحوظ، ونجد أن بعض الأشخاص يحصلون علي تحسن كبير في الصحة العامة، فيقل الشعور بالانتفاخ الذي يصاب البعض في البطن، وأيضا يزداد فرص التركيز ونشاط المخ والجسم بشكل ملحوظ.

وأضاف التقرير، أن الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول الخبز والمكرونة والأرز، يرتفع لديهم الشعور بالطاقة والحيوية، والقدرة علي الحركة بشكل أفضل نتيجة نزول الوزن وأيضا تناول الأطعمة الصحية.

وقدم التقرير العديد من البدائل الصحية لتناول الأرز والمكرونة والخبز أي النشويات، ولذا يمكنك تناول السلطة الخضراء، والبروتين الحيواني والنباتي أي الفول والعدس والحمص، وأيضا اللحوم الحمراء، والبيضاء كالدجاج والحمام والبط، وتناول الفواكه الغنية بالألياف، كالخيار والخس، ولذا تناول هذا النوع من الأطعمة للشعور بالشبع وتجنب تناول النشويات.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى16 أكتوبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.5411 47.6417
يورو 55.3759 55.4978
جنيه إسترلينى 63.8002 63.9733
فرنك سويسرى 59.6352 59.7913
100 ين يابانى 31.4488 31.5258
ريال سعودى 12.6756 12.7031
دينار كويتى 155.4292 155.7988
درهم اماراتى 12.9431 12.9711
اليوان الصينى 6.6723 6.6873

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6571 جنيه 6543 جنيه $137.83
سعر ذهب 22 6024 جنيه 5998 جنيه $126.34
سعر ذهب 21 5750 جنيه 5725 جنيه $120.60
سعر ذهب 18 4929 جنيه 4907 جنيه $103.37
سعر ذهب 14 3833 جنيه 3817 جنيه $80.40
سعر ذهب 12 3286 جنيه 3271 جنيه $68.91
سعر الأونصة 204394 جنيه 203506 جنيه $4286.88
الجنيه الذهب 46000 جنيه 45800 جنيه $964.78
الأونصة بالدولار 4286.88 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى