بوابة الدولة
الإثنين 4 أغسطس 2025 08:50 صـ 9 صفر 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

أهمها المشى وتقليل الملح.. خطوات سهلة للوقاية من أمراض القلب

المشى
المشى

قالت الدكتورة جميلة نصر أستاذة أمراض القلب بطب قناة السويس، و رئيس أقسام القلب بمستشفيات هيئة الرعاية الصحية بمحافظة الإسماعيلية، إن مفهوم الصحة هو الوقاية، موضحة، أن الوقاية مهمة جدا والدولة اتجهت إلى الطب الاستباقى أو الطب العلاجى.

وأوضحت خلال جلسة خاصة بمؤتمر الجمعية العربية لدراسة أمراض تاسكر والميتابوليزم عن علاقة مرض السكر بأمراض القلب برئاسة الدكتورة إيناس شلتوت رئيس الجمعية، إنه يمكن الوقاية من 80% من الأمراض المزمنة.

وأكدت، أن الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الشيشة والسجائر الالكترونية والتبغ المسخن، والمشى 3 كيلو يوميا أو 30 دقيقة 4 أيام فى الأسبوع، و تناول الأكل الصحي والإقلال من الملح كل هذه الأمور تقى من الاصابة بأمراض القلب .

وأوضحت، أنه يجب تناول 5 قطع من السلطة والفاكهة يوميا والإقلال من الدهون والسكر.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أغسطس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5929 48.6929
يورو 56.2901 56.4205
جنيه إسترلينى 64.5217 64.6691
فرنك سويسرى 60.4240 60.5784
100 ين يابانى 32.9690 33.0435
ريال سعودى 12.9533 12.9806
دينار كويتى 158.9823 159.3616
درهم اماراتى 13.2294 13.2574
اليوان الصينى 6.7379 6.7520

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5246 جنيه 5223 جنيه $108.11
سعر ذهب 22 4809 جنيه 4788 جنيه $99.10
سعر ذهب 21 4590 جنيه 4570 جنيه $94.60
سعر ذهب 18 3934 جنيه 3917 جنيه $81.08
سعر ذهب 14 3060 جنيه 3047 جنيه $63.06
سعر ذهب 12 2623 جنيه 2611 جنيه $54.06
سعر الأونصة 163160 جنيه 162449 جنيه $3362.61
الجنيه الذهب 36720 جنيه 36560 جنيه $756.77
الأونصة بالدولار 3362.61 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى