بوابة الدولة
الأربعاء 7 مايو 2025 09:43 صـ 9 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

لو عايزة تعملى لوك جديد.. نصائح للحصول على ”تان” بطريقة صحيحة فى الصيف

الحصول على تان الشمس
الحصول على تان الشمس

تسعى الكثير من النساء إلى الحصول على "تان" أو تغيير درجة لون بشرتهن، خاصة فى فصل الصيف، لكن بعضهن يتبعن أساليب خاطئة تتسبب فى إصابتهن بحروق شمس، ولتجنب ذلك نستعرض بعض النصائح للحصول على "تان" بشكل صحيح، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".

الحصول على تان

نصائح للحصول على "تان " بشكل صحيح

كريم واقى من الشمس

يجب وضع كريم واقى من الشمس، حيث يوفر حماية واسعة من الأشعة فوق البنفسجية بدرجة 30 SPF على الأقل، مع التأكد من وضع واقى الشمس قبل 20 دقيقة من الخروج من المنزل، فعامل حماية من الشمس بدرجة 30 قوى بما يكفي لمنع الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، ويساعد على تجنب الإصابة بحروق الشمس، ويوحد درجات لون الجسم

اتباع نظام غذائى

يجب تناول أطعمة تحتوى على بيتا كاروتين، مثل الجزر والبطاطا الحلوة واللفت، حيث تساعد هذه الأطعمة فى الحصول على" تان" دون حروق.

استخدام زيوت طبيعية ذات عامل حماية من الشمس

لا ينبغى أن تحل الزيوت الطبيعية محل كريم واقى الشمس العادى، لكن يمكن استخدام بعض الزيوت مثل الأفوكادو وجوز الهند والتوت والجزر مع جرعة إضافية من الترطيب وحماية من أشعة الشمس الضارة.

عدم التعرض لفترة طويلة للشمس

يتغير لون البشرة عند التعرض لأشعة الشمس لفترة تتراوح بين 2 إلى 3 ساعات، وبعد هذه الفترة الزمنية، تصبح البشرة داكنة، وعند تجاوز هذه الفترة تتعرض البشرة للأذى والحروق.

طرق الحصول على التان

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى06 مايو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.6114 50.7114
يورو 57.3225 57.4459
جنيه إسترلينى 67.5966 67.7657
فرنك سويسرى 61.3546 61.5131
100 ين يابانى 35.3802 35.4526
ريال سعودى 13.4928 13.5202
دينار كويتى 165.0462 165.4263
درهم اماراتى 13.7782 13.8073
اليوان الصينى 7.0118 7.0264

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5577 جنيه 5554 جنيه $110.33
سعر ذهب 22 5112 جنيه 5091 جنيه $101.14
سعر ذهب 21 4880 جنيه 4860 جنيه $96.54
سعر ذهب 18 4183 جنيه 4166 جنيه $82.75
سعر ذهب 14 3253 جنيه 3240 جنيه $64.36
سعر ذهب 12 2789 جنيه 2777 جنيه $55.17
سعر الأونصة 173469 جنيه 172758 جنيه $3431.71
الجنيه الذهب 39040 جنيه 38880 جنيه $772.32
الأونصة بالدولار 3431.71 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى