بوابة الدولة
السبت 19 يوليو 2025 01:54 صـ 22 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

جيد للهضم وصحة العظام.. تعرف على فوائد الأناناس

الاناناس
الاناناس

يحتوي الأناناس على العديد من الفوائد الصحية، كما يعتبر الأناناس أيضًا مضيافًا جدًا لجهاز المناعة لديك، ويحتوي كوبا واحدا على أكثر من 100٪ من القيمة اليومية لفيتامين سي الذي يحمي الخلايا ويصنع الكولاجين.

فوائد الأناناس

محمل بالفيتامينات والمعادن

بالإضافة إلى كميات كبيرة من فيتامين C والمنغنيز ، يضيف الأناناس إلى القيمة اليومية لفيتامين B6 والنحاس والثيامين وحمض الفوليك المفيد للحامل والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنياسين والريبوفلافين والحديد.

جيد للهضم

الأناناس هو المصدر الغذائي الوحيد المعروف للبروميلين ، وهو مزيج من الإنزيمات التي تهضم البروتين، لهذا السبب يعمل الأناناس كمطري للحوم: يقوم البروميلين بتكسير البروتين ويطري اللحم في جسمك ، يجعل البروميلين من السهل عليك هضم الطعام وامتصاصه.

فقدان الوزن

ربما سمعت أن الأناناس يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن، كما وجدت دراسة حيوانية نُشرت في أبريل 2018 في Food Science and Biotechnology وجدت أن عصير الأناناس قد يساعد في تقليل تكوين الدهون وزيادة تكسير الدهون.

صحة العظام

إلى جانب الكالسيوم، يعد المنجنيز المعدني ضروريًا للحفاظ على عظام قوية، وفقًا لمركز جامعة روتشستر الطبي، يعد الأناناس أحد أهم مصادر الغذاء المعدنية، وفقًا لجامعة ولاية أوريغون - يحتوي كوب واحد من الأناناس على حوالي 76 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها من المنجنيز.

قد يساعد المنجنيز في درء هشاشة العظام ويساعد على تحسين كثافة العظام والمعادن بشكل عام، وفقًا لجامعة ولاية أوريغون.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3729 49.4729
يورو 57.1640 57.2847
جنيه إسترلينى 66.1153 66.2690
فرنك سويسرى 61.3405 61.4723
100 ين يابانى 33.1941 33.2636
ريال سعودى 13.1630 13.1903
دينار كويتى 161.4286 161.8561
درهم اماراتى 13.4410 13.4705
اليوان الصينى 6.8759 6.8901

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5320 جنيه 5297 جنيه $107.71
سعر ذهب 22 4877 جنيه 4856 جنيه $98.73
سعر ذهب 21 4655 جنيه 4635 جنيه $94.24
سعر ذهب 18 3990 جنيه 3973 جنيه $80.78
سعر ذهب 14 3103 جنيه 3090 جنيه $62.83
سعر ذهب 12 2660 جنيه 2649 جنيه $53.85
سعر الأونصة 165471 جنيه 164760 جنيه $3350.04
الجنيه الذهب 37240 جنيه 37080 جنيه $753.94
الأونصة بالدولار 3350.04 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى