بوابة الدولة
الخميس 18 سبتمبر 2025 01:44 مـ 25 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

جيد للهضم وصحة العظام.. تعرف على فوائد الأناناس

الاناناس
الاناناس

يحتوي الأناناس على العديد من الفوائد الصحية، كما يعتبر الأناناس أيضًا مضيافًا جدًا لجهاز المناعة لديك، ويحتوي كوبا واحدا على أكثر من 100٪ من القيمة اليومية لفيتامين سي الذي يحمي الخلايا ويصنع الكولاجين.

فوائد الأناناس

محمل بالفيتامينات والمعادن

بالإضافة إلى كميات كبيرة من فيتامين C والمنغنيز ، يضيف الأناناس إلى القيمة اليومية لفيتامين B6 والنحاس والثيامين وحمض الفوليك المفيد للحامل والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنياسين والريبوفلافين والحديد.

جيد للهضم

الأناناس هو المصدر الغذائي الوحيد المعروف للبروميلين ، وهو مزيج من الإنزيمات التي تهضم البروتين، لهذا السبب يعمل الأناناس كمطري للحوم: يقوم البروميلين بتكسير البروتين ويطري اللحم في جسمك ، يجعل البروميلين من السهل عليك هضم الطعام وامتصاصه.

فقدان الوزن

ربما سمعت أن الأناناس يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن، كما وجدت دراسة حيوانية نُشرت في أبريل 2018 في Food Science and Biotechnology وجدت أن عصير الأناناس قد يساعد في تقليل تكوين الدهون وزيادة تكسير الدهون.

صحة العظام

إلى جانب الكالسيوم، يعد المنجنيز المعدني ضروريًا للحفاظ على عظام قوية، وفقًا لمركز جامعة روتشستر الطبي، يعد الأناناس أحد أهم مصادر الغذاء المعدنية، وفقًا لجامعة ولاية أوريغون - يحتوي كوب واحد من الأناناس على حوالي 76 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها من المنجنيز.

قد يساعد المنجنيز في درء هشاشة العظام ويساعد على تحسين كثافة العظام والمعادن بشكل عام، وفقًا لجامعة ولاية أوريغون.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5646 جنيه 5623 جنيه $118.05
سعر ذهب 22 5175 جنيه 5154 جنيه $108.22
سعر ذهب 21 4940 جنيه 4920 جنيه $103.30
سعر ذهب 18 4234 جنيه 4217 جنيه $88.54
سعر ذهب 14 3293 جنيه 3280 جنيه $68.86
سعر ذهب 12 2823 جنيه 2811 جنيه $59.03
سعر الأونصة 175601 جنيه 174891 جنيه $3671.88
الجنيه الذهب 39520 جنيه 39360 جنيه $826.38
الأونصة بالدولار 3671.88 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى