بوابة الدولة
الخميس 28 مارس 2024 07:11 مـ 18 رمضان 1445 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

نشرة المرأة.. في اليوم العالمي.. 5 نصائح لتجنب أمراض الأباء وفوائد اليوجا للأطفال.. والأعراض الأقل شهرة للضغط المرتفع

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

يتم الاحتفال باليوم الدولي لـ اليوجا سنويًا في 21 يونيو منذ عام 2015، وقد حددت الجمعية العامة للأمم المتحدة هذا اليوم في عام 2014 ، وفي حدث اليوم العالمي لـ اليوجا 2021 ، دعونا نلقي نظرة على فوائد اليوجا على الأطفال.

ليس الكبار فقط ولكن الأطفال أيضًا هم من يحتاجون إلى وسيلة للتغلب على التوتر وتحقيق توازن في الحياة والصحة العقلية، يمكن أن تكون ممارسة اليوجا المخصصة والمتعمدة التي تتضمن تقنيات التنفس والإرشادات السلوكية والمواقف الجسدية مفيدة للأطفال عاطفياً واجتماعياً وعاطفيا.

عندما يبدأ أطفالك في ممارسة اليوجا ، يرجى بدء العملية ببطء، بعد ذلك ، بمجرد أن يبدأوا مرتاحين ومهتمين ، قدم تمارين التنفس والتأمل بشكل تدريجي

يحتفي العالم اليوم في الـ 21 من يونيو بـ عيد الأب، فـ الأب هم دائمًا أقوى داعم في حياة المرء،فـ الأب والأم يرشدوننا عندما نتعثر ويقدمون لنا المشورة عندما نشعر بالحيرة وعدم المعرفة، ويحرص الأبناء في هذا العيد على تقديم الهدايا والدعم والحب لأبائهم على كل ما قدمه لهم.

ولكن يمكن للقيود الغذائية أيضًا أن تجعل الشخص يشعر بأنه منفرد في أوقات الوجبات والتجمعات ، وقد يكون هذا أكثر إزعاجًا مع تقدمك أنت أو أحبائك في السن، لذلك يجب تقديم أفضل النصائح لوالدك في عيد الأب.

ومن أهم الهدايا التي يمكن تقديمها لوالدك في عيد الأب، هي تغير في النظام الغذائي للحصول على صحة أفضل، ويمكن أن يمثل تحديًا لكبار السن الذين لديهم عادات غذائية ثابتة، إذا كان الشخص العزيز عليك بحاجة إلى إجراء تغييرات في النظام الغذائي لتحسين صحته ، فهناك أشياء محددة يمكنك القيام بها أنت ، مقدم الرعاية ، للمساعدة في التغيير والأحتفال بـ عيد الأب بصحة جيدة
"معظم الناس قد لا يدركون حتى أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم، باستثناء القليل منهم ، الذين قد يعانون من أعراض مثل الصداع أو الشعور بالامتلاء في الرأس ، وعدم الارتياح ، واضطراب في الرؤية أو القيء. عندما لا يتم التعرف على ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة ، يمكن أن تسوء الحالة وتبدأ أعراض تلف العضو النهائي في الظهور. الأعضاء المتأثرة في الغالب هي الدماغ والقلب والكلى والعينين ، وفقا موقع Indianexpress.com .

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 مارس 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.3471 47.4471
يورو 51.0734 51.2002
جنيه إسترلينى 59.7332 59.8925
فرنك سويسرى 52.2653 52.3988
100 ين يابانى 31.2749 31.3431
ريال سعودى 12.6232 12.6516
دينار كويتى 153.8444 154.2194
درهم اماراتى 12.8916 12.9224
اليوان الصينى 6.5494 6.5639

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,497 شراء 3,531
عيار 22 بيع 3,206 شراء 3,237
عيار 21 بيع 3,060 شراء 3,090
عيار 18 بيع 2,623 شراء 2,649
الاونصة بيع 108,761 شراء 109,827
الجنيه الذهب بيع 24,480 شراء 24,720
الكيلو بيع 3,497,143 شراء 3,531,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى