نشرة المرأة.. في اليوم العالمي.. 5 نصائح لتجنب أمراض الأباء وفوائد اليوجا للأطفال.. والأعراض الأقل شهرة للضغط المرتفع

يتم الاحتفال باليوم الدولي لـ اليوجا سنويًا في 21 يونيو منذ عام 2015، وقد حددت الجمعية العامة للأمم المتحدة هذا اليوم في عام 2014 ، وفي حدث اليوم العالمي لـ اليوجا 2021 ، دعونا نلقي نظرة على فوائد اليوجا على الأطفال.

ليس الكبار فقط ولكن الأطفال أيضًا هم من يحتاجون إلى وسيلة للتغلب على التوتر وتحقيق توازن في الحياة والصحة العقلية، يمكن أن تكون ممارسة اليوجا المخصصة والمتعمدة التي تتضمن تقنيات التنفس والإرشادات السلوكية والمواقف الجسدية مفيدة للأطفال عاطفياً واجتماعياً وعاطفيا.

عندما يبدأ أطفالك في ممارسة اليوجا ، يرجى بدء العملية ببطء، بعد ذلك ، بمجرد أن يبدأوا مرتاحين ومهتمين ، قدم تمارين التنفس والتأمل بشكل تدريجي

يحتفي العالم اليوم في الـ 21 من يونيو بـ عيد الأب، فـ الأب هم دائمًا أقوى داعم في حياة المرء،فـ الأب والأم يرشدوننا عندما نتعثر ويقدمون لنا المشورة عندما نشعر بالحيرة وعدم المعرفة، ويحرص الأبناء في هذا العيد على تقديم الهدايا والدعم والحب لأبائهم على كل ما قدمه لهم.

ولكن يمكن للقيود الغذائية أيضًا أن تجعل الشخص يشعر بأنه منفرد في أوقات الوجبات والتجمعات ، وقد يكون هذا أكثر إزعاجًا مع تقدمك أنت أو أحبائك في السن، لذلك يجب تقديم أفضل النصائح لوالدك في عيد الأب.

ومن أهم الهدايا التي يمكن تقديمها لوالدك في عيد الأب، هي تغير في النظام الغذائي للحصول على صحة أفضل، ويمكن أن يمثل تحديًا لكبار السن الذين لديهم عادات غذائية ثابتة، إذا كان الشخص العزيز عليك بحاجة إلى إجراء تغييرات في النظام الغذائي لتحسين صحته ، فهناك أشياء محددة يمكنك القيام بها أنت ، مقدم الرعاية ، للمساعدة في التغيير والأحتفال بـ عيد الأب بصحة جيدة
"معظم الناس قد لا يدركون حتى أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم، باستثناء القليل منهم ، الذين قد يعانون من أعراض مثل الصداع أو الشعور بالامتلاء في الرأس ، وعدم الارتياح ، واضطراب في الرؤية أو القيء. عندما لا يتم التعرف على ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة ، يمكن أن تسوء الحالة وتبدأ أعراض تلف العضو النهائي في الظهور. الأعضاء المتأثرة في الغالب هي الدماغ والقلب والكلى والعينين ، وفقا موقع Indianexpress.com .