أطعمة تساعدك على تدفئة الجسم في الشتاء البارد
كتبت منار السيد
"أطعمة عديدة تمنحك الشعور بالدفء السريع مع برودة الطقس بمجرد تناولها فهى تعمل على منحك الطاقةوتنشيط الدورة الدموية إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها "موقع هيلث "
-الجزر: من الأطعمة الغنية بفيتامين A والبيتاكاروتين وكلاهما الأكثر غنى بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض.
-الثوم: الأكثر غنى بمضاادت الأكسدة التى تترفع المناعه وتنشط الدورة الدموية وعلاج الكثير من الأمراضالفيروسية مثل البرد والأنفلونزا .
-العسل: غنى بمضادات الأكسدة التى تعزز الجهاز المناعي وتمنح الجسم التدفئة.
-البيض: غنى بالبروتينات التى تساعد على رفع درجة حرارة الجسم داخليًّا وتعزز مستوى الطاقة اللازمة.
-الكركم: خصائص مضادة للبكتيريا تحافظ على الصحة وتحمي من الأمراض المعدية.
- المكسرات: غنية بالأحماض الدهنية والأوميجا ..التى ترفع درجة حرارة الجسم وتمنحك الطاقة
-الجزر: من الأطعمة الغنية بفيتامين A والبيتاكاروتين وكلاهما الأكثر غنى بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض.
-الثوم: الأكثر غنى بمضاادت الأكسدة التى تترفع المناعه وتنشط الدورة الدموية وعلاج الكثير من الأمراضالفيروسية مثل البرد والأنفلونزا .
-العسل: غنى بمضادات الأكسدة التى تعزز الجهاز المناعي وتمنح الجسم التدفئة.
-البيض: غنى بالبروتينات التى تساعد على رفع درجة حرارة الجسم داخليًّا وتعزز مستوى الطاقة اللازمة.
-الكركم: خصائص مضادة للبكتيريا تحافظ على الصحة وتحمي من الأمراض المعدية.
- المكسرات: غنية بالأحماض الدهنية والأوميجا ..التى ترفع درجة حرارة الجسم وتمنحك الطاقة
