الأهلى والزمالك.. نصائح لمرضى القلب وضغط الدم المرتفع لمشاهدة أمنة

مع دقات الخامسة والنصف من مساء اليوم الأحد، يلتقى الفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك مع نظيره الأهلى في نهائي بطولة السوبر المصرى، والتي من المنتظر أن تقام بإستاد محمد بن زايد بالإمارات.

ورغم المتعة الكبيرة التي تشكلها مشاهدة مباريات الفريق المفضل، وتحديدا مباريات القمة والمباريات الفاضل، إلا أن الحماس والإنفعال الزائد أثناء التشجيع، قد يؤدى إلى عدد من المتاعب والمضاعفات الصحية لمن يعانون من الأمراض المزمنة، وتحديدا مرضى القلب وضغط الدم المرتفع.

ونشر موقع "Harvard health publishing"، مجموعة من النصائح لمرضى القلب، ومرضى ارتفاع ضغط الدم، من أجل مشاهدة أمنة للمباراة، وتجنب أي مضاعفات صحية قد تنتج عن الانفعال الزائد.

مشاهدي الرياضة يستمتعون بها ولا يعانون من أي مشاكل صحية مرتبطة بها، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن المشاهدة قد تنطوي على عدد من المخاطر الصحية البسيطة، المشابهة لما قد يصاحب التمارين الرياضية المعتدلة أو الشديدة.

لكن بالنسبة لكبار السن من يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، قد يسبب الإنفعال الزائد أثناء التشجيع مخاطر صحية أكبر، حيث تشير مجموعة من الدراسات، إلى أن مشاهدة الأحداث الرياضية قد تكون مرهقة بما يكفي لإحداث أحداث قلبية وعائية خطيرة.

نصائح لمرضى القلب والضغط لمشاهدة أمنة

هناك احتياطات إضافية يجب اتخاذها في يوم المباراة، وهي:

- تناول الطعام باعتدال

تجنب الإفراط في تناول الطعام، وخاصةً الوجبات السريعة المالحة. فبعض الناس قد يُرهقهم الإفراط في تناول الطعام والشراب والملح، أو يُسبب لهم قصورًا في القلب.

تذكر أدويتك

إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية، فلا تنسَ تناول أدويتك، خاصةً قبل مباراة مهمة، وإذا ظهرت عليك أعراض مقلقة، مثل ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، فاطلب الرعاية الطبية فورًا دون أن تنتظر حتى نهاية المباراة.

- اشرب كمية كافية من الماء

حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء والسوائل الخالية من السكر، لأن تناول كميات كافية من المياه يحافظ على توازن الجسم ويقلل فرص حدوث نوبات قلبية