بوابة الدولة
الجمعة 1 أغسطس 2025 03:26 مـ 6 صفر 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

7 علاجات منزلية سريعة لتخفيف انسداد الأنف

علاجات منزلية لاحتقان الأنف
علاجات منزلية لاحتقان الأنف

قد يكون التعامل مع انسداد الأنف أمرًا محبطًا للغاية، سواءً كان ناتجًا عن نزلة برد أو حساسية أو تغيرات فى الطقس، ويمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد فى علاج انسداد الأنف، وذلك باستخدام مكونات وتقنيات طبيعية بسيطة يمكنك تجربتها، من استنشاق البخار إلى الشاي المنكه بالتوابل، وتساعد هذه الحلول السريعة على فتح الممرات الأنفية، وتقليل الالتهاب، واستعادة القدرة على التنفس بشكل طبيعى، وتعتبر هذه العلاجات مثالية لموسم البرد، وضغط الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف في وقت متأخر من الليل، كما أنها آمنة وفعالة، وغالبًا ما تكون موجودة في مطبخك، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

ما يلى.. 7 علاجات منزلية فورية لعلاج انسداد الأنف:

استنشاق البخار لتخفيف انسداد الأنف

من أكثر العلاجات فعالية وسرعة لاحتقان الأنف هو استنشاق البخار، فقط اغلي الماء، ثم صبّه في وعاء، وأضف إليه بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو الزنجبيل المطحون، ثم غطِّ رأسك بمنشفة واستنشق بعمق، حيث يُذيب البخار الدافئ المخاط، ويُخفِّف ضغط الجيوب الأنفية، ويفتح الممرات الأنفية المسدودة في غضون دقائق.

غسول الأنف الملحي لتنظيف الأنف

المضمضة بمحلول ملحي طريقة مُجرّبة لطرد المخاط والسيطرة على مسببات الحساسية، فقط امزج ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافئ المقطر أو المغلي، واستخدم بخاخًا أنفيًا أو وعاءً لشطف أنفك بلطف، وهذا يُزيل المهيجات ويُحسن تدفق الهواء فورًا.

كمادات دافئة لتقليل تورم الأنف

وضع كمادات دافئة على أنفك وجبهتك يُخفف ضغط الجيوب الأنفية وتورمها، فقط انقع قطعة قماش في ماء دافئ، ثم اعصرها، وضعها على وجهك لمدة 5-10 دقائق، يُحسّن هذا الدورة الدموية ويفتح الممرات الأنفية، خاصةً مع البخار والراحة.

المشروبات بالتوابل أو الشوربة الساخنة لإزالة الاحتقان بشكل طبيعي

السوائل الساخنة المصنوعة من التوابل مثل الزنجبيل أو الريحان، أو حتى المرق الحار، تساعد على تخفيف المخاط وتخفيف انسداد الأنف، على أن تحتوى على مكونات مثل الفلفل الأسود والكركم والزنجبيل، حيث تتمتع بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، فقط تناولها ببطء واستنشق البخار لتحقيق أقصى فعالية واستفادة.

زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس للتطهير الفوري

تحتوي الزيوت العطرية، مثل النعناع والأوكالبتوس، على المنثول الذي يساعد على تهدئة تهيج الممرات الأنفي، فقط أضف بضع قطرات إلى الماء الساخن واستنشق البخار، أو دلك الزيت المخفف على صدرك وتحت أنفك، حيث يمنحك ذلك شعورًا بالبرودة وتخفيف سريع للاحتقان.

ابق رطبًا لتخفيف المخاط

أحيانًا، يتفاقم احتقان الأنف بسبب المخاط السميك والجاف، ويساعد شرب الكثير من الماء، أو الشاي الدافئ، أو حتى مشروبات الأليكتروليت، فى الحفاظ على رطوبة بطانة الأنف ويُسهّل التخلص من المخاط، لذلك احرص على شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، وأكثر إذا كنت تشعر بتوعك.

ارفع رأسك أثناء الراحة

النوم بشكل مسطح قد يزيد من أعراض انسداد الأنف سوءًا، ويمكنك دعم رأسك بوسادة إضافية للسماح للمخاط بالخروج بشكل طبيعي وتقليل ضغط الجيوب الأنفية، وهذا مفيد بشكل خاص ليلًا إذا كنت تعاني من احتقان الأنف الناتج عن البرد أو الحساسية.

قد يُؤثر انسداد الأنف سلبًا على تركيزك ونومك وراحتك، لكن غالبًا ما يكون التحسن في غضون دقائق معدودة، وتعمل هذه العلاجات المنزلية الفورية لانسداد الأنف على تقليل الالتهاب بشكل طبيعي، وتخفيف المخاط، وتحسين تدفق الهواء، وسواء كنت تُفضل البخار، أو الشاي الحار، أو الزيوت العطرية، فإن السر يكمن في الاتساق والدفء، ويمكنك الجمع بين طريقتين أو ثلاثة لتحقيق نتائج أسرع، واحرص دائمًا على الراحة الجيدة، وإذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام، استشر طبيبًا لاستبعاد التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى31 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.6244 48.7244
يورو 55.6458 55.7700
جنيه إسترلينى 64.3301 64.4819
فرنك سويسرى 59.8160 59.9759
100 ين يابانى 32.4444 32.5133
ريال سعودى 12.9620 12.9894
دينار كويتى 158.8773 159.3082
درهم اماراتى 13.2376 13.2663
اليوان الصينى 6.7571 6.7715

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5171 جنيه 5149 جنيه $105.91
سعر ذهب 22 4740 جنيه 4720 جنيه $97.09
سعر ذهب 21 4525 جنيه 4505 جنيه $92.67
سعر ذهب 18 3879 جنيه 3861 جنيه $79.43
سعر ذهب 14 3017 جنيه 3003 جنيه $61.78
سعر ذهب 12 2586 جنيه 2574 جنيه $52.96
سعر الأونصة 160850 جنيه 160139 جنيه $3294.24
الجنيه الذهب 36200 جنيه 36040 جنيه $741.39
الأونصة بالدولار 3294.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى