القومى للبحوث يضع روشتة التغلب على مشكلات القولون العصبى خلال الامتحانات

أصدر المركز القومى للبحوث نشرة طبية للدكتورة رانيا الجوهرى بقسم المخدرات والمنشطات والسموم بمعهد البحوث الطبية، حول "القولون العصبي للطلاب في موسم الامتحانات: حين يتحول القلق إلى ألم وذلك تزامنا مع قرب انطلاق امتحانات نهاية العام".

وقالت الدكتورة رانيا الجوهرى فى النشرة الطبية، يعاني العديد من الطلاب من مشكلات صحية خلال فترة الامتحانات قد لا تبدو خطيرة، لكنها تؤثر بشدة على الأداء والتركيز، من أبرز هذه المشكلات "القولون العصبي"، والذي يتفاقم بسبب التوتر النفسي والضغط الدراسي في جميع مراحل التعليم، ويرتبط القولون العصبي بمجموعة من العوامل النفسية والجسدية، ومن أبرز الأسباب لدى الطلاب خلال فترة الامتحانات الضغط النفسي الشديد الناتج عن الخوف من الفشل أو عدم تحقيق الدرجات المطلوبة، بالإضافة إلى القلق المستمر والتفكير المفرط والمخاوف المرتبطة بالامتحانات. كما أن قلة النوم الناتجة عن السهر الطويل تؤثر على توازن الجهاز العصبي والهضمي، إلى جانب سوء التغذية الناتج عن الاعتماد على الوجبات السريعة والمشروبات المنبهة. كذلك، تساهم قلة الحركة الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة دون نشاط بدني في تفاقم المشكلة.