بوابة الدولة
الجمعة 9 مايو 2025 03:57 صـ 11 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

تناول الوجبات السريعة وقلة النشاط البدنى يؤذى الكبد بهذه الطريقة

حب الشباب من العلامات التحذيرية للكبد
حب الشباب من العلامات التحذيرية للكبد

الكبد هو العضو المسئول عن إزالة السموم والحفاظ على الصحة العامة، لذلك عند الإفراط فى تناول الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة، يبدأ فى إظهار إشارات تحذيرية.

ووفقا لموقع "Times of India" فإن ملاحظة هذه العلامات فى المراحل المبكرة، قد تدفعك إلى تصحيح الوضع من خلال الالتزام بنظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام.

علامات يظهرها الكبد لتحذيرك من نمط حياتك غير الصحى

التعب المستمر

إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، حتى بعد نوم هانئ، فقد يكون كبدك يعمل بجهد أكبر، مع العلم أن الكبد البطيء لا يستطيع التخلص من السموم، مما يجعلك تشعر بالإرهاق الدائم، بينما يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في تعزيز صحة الكبد.

زيادة الوزن غير المبررة

الكبد المصاب لا يستطيع التعامل مع الدهون بشكل صحيح، مما يسبب زيادة غير مرغوبة في الوزن، مما يستلزم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الانتفاخ وعسر الهضم

الانتفاخ والغازات وعسر الهضم المتكرر قد يكون علامة على إجهاد الكبد، لأن الكبد السليم يحلل الطعام بكفاءة، فيما تعيق سوء التغذية وقلة التمارين الرياضية عملية الهضم.

مشكلات الجلد

حب الشباب والطفح الجلدي والحكة، قد تكون أعراض لتراكم السموم بسبب إجهاد الكبد، وذلك بسبب عدم قدرة الكبد على التخلص من السموم بالشكل الأمثل، الأمر الذى ينعكس على البشرة، ويمكن الحد من ذلك عن طريق الترطيب واتباع نظام غذائي متوازن.

الصداع المتكرر

السموم التي لا تصفى بشكل صحيح قد تؤدي إلى التهابات جهازية وصداع متكرر، لذلك يساعد دعم الكبد بالخضراوات الورقية، وشرب الماء، والحركة المنتظمة على تخفيف تراكم السموم والتخلص من تلك الآلام المزعجة.

تقلبات المزاج أو ضباب الدماغ

يؤثر الحمل الزائد السام على صفاء ذهنك وتوازنك العاطفي، لذلك إذا كنت سريع الانفعال، أو مشوش الذهن، أو مكتئبًا في كثير من الأحيان، فقد يكون كبدك هو السبب، ويمكن لتناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام أن يثبت الهرمونات ويزيد من التركيز.

رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم

قد تشير رائحة الفم الكريهة أو رائحة الجسم النفاذة المستمرة، حتى بعد النظافة، إلى عدم قدرة الكبد على إزالة السموم بفاعلية، فهو يحاول التخلص منها بكل الطرق الممكنة، مما يستلزم تناول الألياف وشرب الماء بكثرة.

إصفرار العينين أو الجلد

يشير اللون الأصفر (اليرقان) إلى صعوبة في معالجة الكبد للبيليروبين، وهى علامة تحذيرية لا يجب تجاهلها، فالتعديل العاجل لنمط حياتك واستشارة الطبيب ضروريان للمساعدة في شفاء الكبد.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى08 مايو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5720 50.6710
يورو 57.1110 57.2278
جنيه إسترلينى 67.3518 67.4887
فرنك سويسرى 61.2326 61.3822
100 ين يابانى 34.9302 35.0010
ريال سعودى 13.4826 13.5097
دينار كويتى 164.9015 165.2782
درهم اماراتى 13.7678 13.7963
اليوان الصينى 6.9865 7.0013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5389 جنيه 5360 جنيه $106.29
سعر ذهب 22 4940 جنيه 4913 جنيه $97.44
سعر ذهب 21 4715 جنيه 4690 جنيه $93.01
سعر ذهب 18 4041 جنيه 4020 جنيه $79.72
سعر ذهب 14 3143 جنيه 3127 جنيه $62.00
سعر ذهب 12 2694 جنيه 2680 جنيه $53.15
سعر الأونصة 167603 جنيه 166715 جنيه $3306.10
الجنيه الذهب 37720 جنيه 37520 جنيه $744.06
الأونصة بالدولار 3306.10 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى