خمس مشروبات للشعور بالدفء فى الجو البرد

يبحث الأشخاص خلال الطقس البارد عن أشياء تساعدهم على الشعور بالدفء خلال التواجد داخل المنزل، ولكنهم لا يفضلون تناول المشروبات التقليدية، لذلك يبحثون عن أخرى تساعدهم على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تتميز بنكهتها اللذيذة، ولهذا نستعرض 5 أنواع من المشروبات الدافئة بسعراتها الحرارية، وفقاً لما ذكره موقع "tasteofhome"

يتكون مشروب موكا بالكراميل من 1 كوب من القهوة مع ملعقتين كبيرتين من الكريمة المخفوقة وسعراته الحرارية هي 220 سعرا حراريا، 14 جرامًا من الدهون (9 جرامات من الدهون المشبعة)، 57 ملجم من الكوليسترول، 38 ملجم من الصوديوم، 19 جرامًا من الكربوهيدرات (16 جرامًا من السكريات، 1 جرام من الألياف)، 3 جرامات من البروتين.

عصير التفاح الدافئ بالبهارات

يتكون هذا المشروب من عصير التفاح وعصير البرتقال والتوابل التي تضاف أثناء طهى المشروب، ويحتوى على 94 سعرا حراريا، 0 دهون (0 دهون مشبعة)، 0 كولسترول، 14 ملجم صوديوم، 23 جرام كربوهيدرات (19 جرام سكريات، 0 ألياف)، 1 جرام بروتين.

عصير تفاح

مشروب الكاكاو الساخن بنكهة الفانيليا واللوز

يتكون هذا المشروب من الكاكاو و مستخلصات الفانيليا واللوز الذى يجعل مذاقه مميز، وهذا المشروب يحتوى على 195 سعرا حراريا، 4 جرام دهون (2 جرام دهون مشبعة)، 16 ملجم كولسترول، 151 ملجم صوديوم، 33 جرام كربوهيدرات (30 جرام سكريات، 1 جرام ألياف)، 8 جرام بروتين.

كاكاو

شاي أخضر بالليمون والزعتر

يتكون هذا المشروب من أغصان طازجة من الزعتر والليمون ويحتوى على 33 سعرا حراريا، 0 دهون (0 دهون مشبعة)، 0 كولسترول، 0 صوديوم، 9 جرام كربوهيدرات (9 جرام سكريات، 0 ألياف)، 0 بروتين.

شاى أخضر

قهوة بالحليب

يتكون هذا المشروب من 1 كوب من القهوة والحليب مع 1/3 كوب ويحتوى على 338 سعرا حراريا، 20 جرامًا من الدهون (12 جرامًا من الدهون المشبعة)، 71 ملجم من الكوليسترول، 91 ملجم من الصوديوم، 34 جرامًا من الكربوهيدرات (32 جرامًا من السكريات، 0 ألياف)، 6 جرامات من البروتين.

قهوة بحليب