بوابة الدولة
الأربعاء 10 سبتمبر 2025 05:31 مـ 17 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

لو فيه استعداد وراثى لمرض السكر.. نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الأطفال

مرض السكر
مرض السكر

يمكن أن يتعرض الأطفال لخطر الإصابة بمرض السكري إذا كان لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري، أو لا يمارسون الرياضة، أو لا يمارسون نشاطًا بدنيًا، أو يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

فالمصابون بمرض السكري من النوع 1 تظهر عليهم العلامات بشكل أسرع. بعض الأعراض هي الشعور بالعطش أكثر من المعتاد، والرغبة في استخدام الحمام كثيرًا، وفقدان الوزن دون محاولة، والشعور بالتعب والضعف، على سبيل المثال لا الحصر، وفقا لم نشره موقع thehealthsite

نصائح عملية للأسرة

1. شرب حوالي 3 لترات من الماء يوميًا

2. تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات الطازجة

3. اجعل طفلك يتناول الطعام ببطء؛ خذ 20-25 دقيقة على الأقل لإنهاء وجبتك.

4. اصطحب أطفالك معك أثناء التسوق لشراء الفواكه والخضراوات.

5. تناولوا وجبات الطعام معًا كعائلة.

6. قدم وجبات صغيرة ودع الأطفال يطلبون وجبة ثانية.

7. كافئ أطفالك بقضاء وقت ممتع معهم بدلاً من الحلويات والشوكولاتة.

8. اصطحب أطفالك لممارسة نشاط بدني لمدة 45 دقيقة مثل الركض أو اصطحبهم إلى حديقة قريبة للعب.

9. خذ دروس اليوجا واللياقة البدنية مع أطفالك.

10. أخذ رأيهم فيما يتعلق بالرياضة او اللعبة التي يرغبون في ممارستها في الحديقة وزيادة اهتمامهم بالرياضة.

11. اذهب في رحلات المشي لمسافات طويلة أو الرحلات

12. قم بالمشي مع طفلك بعد تناول الوجبات

13. حدد وقت الشاشة بساعة واحدة يوميًا

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى10 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1029 48.2300
يورو 56.2949 56.4484
جنيه إسترلينى 65.1218 65.2986
فرنك سويسرى 60.2869 60.4841
100 ين يابانى 32.6210 32.7094
ريال سعودى 12.8213 12.8565
دينار كويتى 157.4358 157.9034
درهم اماراتى 13.0953 13.1335
اليوان الصينى 6.7543 6.7725

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5600 جنيه 5577 جنيه $117.34
سعر ذهب 22 5133 جنيه 5112 جنيه $107.56
سعر ذهب 21 4900 جنيه 4880 جنيه $102.67
سعر ذهب 18 4200 جنيه 4183 جنيه $88.01
سعر ذهب 14 3267 جنيه 3253 جنيه $68.45
سعر ذهب 12 2800 جنيه 2789 جنيه $58.67
سعر الأونصة 174180 جنيه 173469 جنيه $3649.77
الجنيه الذهب 39200 جنيه 39040 جنيه $821.40
الأونصة بالدولار 3649.77 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى