بوابة الدولة
الجمعة 12 أبريل 2024 08:03 مـ 3 شوال 1445 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

تعرف علي نصائح المعهد القومي للتغذية بشان تناول الحلويات فى رمضان

 الدكتورة سحر خيرى عميد المعهد القومى للتغذية
 الدكتورة سحر خيرى عميد المعهد القومى للتغذية

كشف المعهد القومى للتغذية عن الكميات المناسبة لتناول الحلويات فى شهر رمضان.

وقال المعهد، يجب تناول الحلويات الرمضانية مرتين أسبوعيا بمقدار قطعة متوسطة مع تناول ثمرة فاكهة متوسطة باقى أيام الأسبوع.

وكان كشف المعهد القومى للتغذية عن أهمية وجبة السحور، مؤكدة أنها تمنع الشعور بالجوع والعطش أثناء فترة الصيام.

وأضاف المعهد القومى للتغذية أن وجبة السحورتتميز بأنها:

- تمنع الشعور بالكسل و الخمول والشعور بالصداع والإعياء أثناء نهار رمضان.
- تمد الجسم باحتياجاته من الطاقة.
- تساعد فى المحافظة على وزن الجسم.

وكانت الدكتورة سحر خيرى عميد المعهد القومى للتغذية، قد اكدت أن صيام شهر رمضان الكريم من أكثر العادات المفيدة للجسم.

وأضافت عميد القومى للتغذية، أن الجسم خلال العام يستقبل المأكولات التى تحتوى على العناصر الغذائية الضارة مثل الدهون والسكريات مما تؤثر على المناعة وخلايا الجسم.

وأوضحت عميد القومي للتغذية: يأتى شهر رمضان ليكون بمثابة الراحة للجسم وكذلك تجديد خلايا الجسم وتقوية المناعة، مما تحسن من أداء أجهزة الجسم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى08 أبريل 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.5329 47.6329
يورو 51.4638 51.5816
جنيه إسترلينى 60.0055 60.1651
فرنك سويسرى 52.4529 52.5749
100 ين يابانى 31.2901 31.3601
ريال سعودى 12.6720 12.6994
دينار كويتى 154.5382 154.9137
درهم اماراتى 12.9429 12.9712
اليوان الصينى 6.5721 6.5864

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,749 شراء 3,783
عيار 22 بيع 3,436 شراء 3,468
عيار 21 بيع 3,280 شراء 3,310
عيار 18 بيع 2,811 شراء 2,837
الاونصة بيع 116,581 شراء 117,647
الجنيه الذهب بيع 26,240 شراء 26,480
الكيلو بيع 3,748,571 شراء 3,782,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى