نصائح وزارة الصحة لمواجهة العدوى والحفاظ على جهاز المناعة.. إنفوجراف

كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات مواجهة العدوى والحفاظ على جهاز المناعة، وذلك من خلال مجموعة من الخطوات المهمة.

1- تلقى اللقاحات للتحصين ضد العدوى.

2- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.

3- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين "ج - سي".

4- ممارسة الرياضة بانتظام.

5- الحصول على وقت كافي من النوم والراحة.

6- تجنب التوتر والقلق النفسي الحفاظ على النظافة الشخصية.

7- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.