بوابة الدولة
الجمعة 4 يوليو 2025 05:30 صـ 8 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

7 نصائح تجعلك تشعر بالتفاؤل فى بداية العام الجديد

التفاؤل
التفاؤل

ن المهم مع بداية هذا العام أن نعيد حساباتنا ونرى بوضوح النعم التى وهبنا الله إيها والتى ربما نتناسها فى زحام الحياة من النعم التى وهبها الله للإنسان هى تلك الأحاسيس غير المادية التى تؤثر فى سلوكه، ومن أهم هذه المشاعر التى تدير دقة السير فى حياة الإنسان هى التفاؤل الذى يمنح الإنسان الطاقة الإيجابية لتجاوز المحن والوصول للهدف، إذ يجعله ينظر للعالم بنظرة إيجابية مفعمة بالأمل فكيف نصل لشعور التفاؤل بشكل عملي فعال مع بداية عام جديد، لذا يستعرض" اليوم السابع" خلال التقرير التالى 7 نصائح تجعلك تشعر بالتفاؤل

تحديد أهداف منطقية

يجب أن يبدأ العام بتحديد أهداف ملموسة واقعية قابلة للتطبيق، ويمكن الوصول إليها كالتطوير فى مجال العمل مثلًا ومع كل لحظة نجاح يصل الانسان إليها يزيد لديه معدل التفاؤل ويقبل على الحياة بأمل وطمأنينة.

تعزيز الجانب الإيمانى

مراجعة علاقة الإنسان مع ربه لتعزيز الجانب الروحانى لديه، وهذا يعزز لديه اليقين فى أن كل محنة يمر بها هي بداية لمنحه وفرصة للبدء من جديد مع الأخذ بأسباب النجاح.

دعم الآخرين وعمل الخير

عند دعم الآخرين والمساهمة في أعمال الخير فهذا يعود علينا بالنفع قبلهم لأن هذا يبعث فى داخلنا الطمأنينة والاتزان النفسى، لذلك يجب عمل خطة واضحة لذلك خلال العام كدعم الأطفال المرضى أو زيارة دور الأيتام مثلًا وغيرها من الأعمال الخيرية المتشابهة.

مارس هوايتك

لكل منا شغفه وهوايته التى تشبع لديه الشعور بذاته ونجاحاته ولابد من البحث عن هذه الهواية التى تميزك وتدعم لديك الرضى النفسى، ومن ثم يتم تخصيص وقت لممارستها خلال العام.

لا تستسلم للروتين

الروتين يقتل الإنسان نفسيًا بمرور الوقت وهذا أمر فى غاية الخطورة، لذلك يجب عمل تغيرات جذرية فى حياتنا من وقت لآخر من خلال عمل هدنه مع النفس وأخذ عدد من الإجازات خلال العام يتم من خلالها تغيير الروتين الممل إلى حياة مختلفة مفعمة بالطاقة والأمل.

نصائح للحصول على التفاؤل والتخطيط الجيد

مارس الرياضة

ممارسة الرياضة من الأمور التى تساعد على التخلص من الطاقات والأفكار السلبية وتعمل على شحن طاقتنا النفسية، ولا يتطلب ذلك ممارسة أى رياضات عنيفة وإنما المشى لمد ساعة يومًا سوف يفى بالغرض.

تحدث عن الأمور التى تشغلك

اجعل نفسك محاطا دائمًا بالأشخاص الإيجابيين الذين يدعمونك نفسيًا عندما تتحدث عن الأمور التى تشغلك، ومن خلال نصائحهم تتضح لديك الأمور بشكل جلى وتستطيع بفاعلية أن تتخطى العقبات النفسية التى تواجهك

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى02 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2937 49.3937
يورو 57.9891 58.1166
جنيه إسترلينى 67.5718 67.7287
فرنك سويسرى 62.1846 62.3186
100 ين يابانى 34.2341 34.3083
ريال سعودى 13.1439 13.1713
دينار كويتى 161.4758 161.8829
درهم اماراتى 13.4195 13.4485
اليوان الصينى 6.8760 6.8905

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5303 جنيه 5280 جنيه $106.95
سعر ذهب 22 4861 جنيه 4840 جنيه $98.04
سعر ذهب 21 4640 جنيه 4620 جنيه $93.58
سعر ذهب 18 3977 جنيه 3960 جنيه $80.22
سعر ذهب 14 3093 جنيه 3080 جنيه $62.39
سعر ذهب 12 2651 جنيه 2640 جنيه $53.48
سعر الأونصة 164937 جنيه 164226 جنيه $3326.65
الجنيه الذهب 37120 جنيه 36960 جنيه $748.68
الأونصة بالدولار 3326.65 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى