عشان الصدمة ما تجمدكيش مكانك.. دليلك النفسى لمواجهة المتحرش

الذعر والارتباك والصدمة والتجمد فى المكان كلها ردود فعل شائعة بين الكثير من الفتيات اللائى يتعرضن للتحرش بالشوارع فى مختلف أنحاء العالم، سواء كان تحرشًا لفظيًا أو بدنيًا، وكثيرًا ما تختار الفتيات أن تتجاهل التحرش ولا تبدِ رد فعل، وأحيانًا ما تقرر أن ترد على ما واجهته من تعدٍ عليها، فكيف يمكن أن تتصرف بشكل صحيح دون أن تفقدها الصدمة أعصابها؟

الدكتور على عبد الراضى استشارى التأهيل النفسى وعضو الجمعية الأمريكية لعلم النفس يقدم بعض النصائح التى تساعد الفتيات على التصدى للمتحرش:

إزاى تتصرفى لو واجهتى تحرش؟

يقول استشارى التأهيل النفسي ، إن مواجهة التحرش تتطلب من الفتاة أن تكون واثقة فى نفسها، وواثقة فى أنها تملك الحق فى الدفاع عن نفسها، ويمكن للفتاة أن تتعامل مع التحرش بالطريقة التالية:

- إذا كان التحرش لفظيا من الممكن أن نتجاهله، والأفضل ألا ترد إلا إذا كان يقترب منها جدًا، والمسافة بينهما أقل من 50 سنتيمترا

- وحال التقرب دون اللمس لابد من تهديده بحبسه واتخاذ الإجراء القانونى ليتراجع حين يدرك أنها تعرف حقها جيدًا

- يجب المشى بثقة كاملة دون إظهار الرعب، ويجب أن تدرك من داخلها أنها صاحبة حق وأنه ليس أقوى منها

- حال وجودها فى مكان معتم ويخلو من كاميرات المراقبة، يفضل أن تسرع إلى أقرب مكان به إضاءة وكاميرا مراقبة لتضمن إمكانية ضبط المعتدى

- إذا كان التحرش بدنيا يفضل أن تستعين بالمارة فى الشارع وتلفت نظرهم إلى أنه تحرش بها، ليساعدونها فى التحفظ عليه ثم تتصل بالشرطة لأخذ الإجراء القانونى، ويجب أن تدرك أن هذه الخطوة ساعدت الكثير من الفتيات على استعادة حقهن، فعقوبة المتحرش تبدأ من 6 أشهر بالنسبة للتحرش اللفظى وتصل إلى 7 سنوات فى التحرش الجسدى، وهناك عقوبات مضاعفة

- تعلم البنت فنون الدفاع عن النفس يعزز من ثقتها بأن لديها اللياقة البدنية التي تساعدها على مواجهة أي اعتداء

تدابير احترازية لحماية الفتاة من التحرش

- يفضل أن تختار البنت المشي في أماكن مضاءة وتبتعد قدر الإمكان عن الشوارع المظلمة أو التى لا يوجد بها كاميرات مراقبة

- يفضل أن تمشى البنت مع مجموعة مما يجعل أى معتدِ يراجع نفسه قبل التجاوز معهم

- يجب أن تعرف البنت حقوقها القانونية كاملة لتعرف أنها قوية بالقانون