عصير المناعة بطرق بسيطة لمقاومة الأمراض

بعد انتشار فيروس كورونا، وانتشار شائعات بتوقعات انتشار جديد لفيروسات مختلفة..يجب أن تبحثي في مطبخك عن بعض المكونات البسيطة التي قد تساعد في تقوية جهازك المناعي ومقاومة الأمراض.

يأتي عصير الليمون والنعناع على رأس القائمة، فالليمون غني بفيتامين سي الذي يعد عاملا رئيسيا في تعزيز المناعة، كذلك النعناع الأخضر الطازج الذي يرطب الجسم ويخلصك من رائحة الفم الكريهة وينظف المعدة .

المكونات...

5 ثمرات ليمون

فنجان حليب

نعناع أخضر طازج

3أكواب ماء

طريقة الإعداد..

قشري الليمون وضعيه في الخلاط مع النعناع والماء

اخلطي الليمون ثم صفيه بالمصفاة حتى تتخلصي من القشور

أضيفي عصير الليمون مرة أخرى للخلاط ثم أضيفي له السكر والحليب واضربيه مرة أخرى ثم قدميه .