إزاي أحمى نفسى من الاكتئاب؟ .. وزارة الصحة تجيب

قالت وزارة الصحة والسكان إنه يمكن الحماية من الإصابة بـ الإكتئاب من خلال اتباع التعليمات التالية :-

استمر في الأنشطة التي اعتدت أن تستمتع بها

ابقى على اتصال بالأصدقاء وأفراد الأسرة

مارس الرياضة بانتظام حتى لو كان المشي لمسافات قصيرة

التزم بعادات التغذية الصحية والنوم المنتظمة قدر الإمكان

تجنب المشروبات الكحولية والمواد المخدرة

تحدث إلى شخص تثق به عن مشاعرك

اطلب مساعدة من طبيب مختص

استشر الطبيب المختص لمساعدتك في الخروج من هذه الحالة

تواصل مع الخط الساخن على الارقام التالية :-

105-15335