هاني الناظر يقدم أفضل طرق التعامل مع حرارة الطقس
كشف د. هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عن أفضل طرق للتعامل مع حرارة الطقس الشديدة.
ما هو أفضل مشروب؟ الماء
ما أفضل طعام؟ السلاطة الخضراء
ما أفضل ملابس؟ القطنية فاتحة اللون
ما أفضل صابون للاستحمام؟ صابون الجلسرين
ما أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام؟ الماء البارد
ما أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس؟ بعد الرابعة عصرا
ما أفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة؟ كاب على الرأس أو شمسية اليد
ما أفضل عدد ساعات النوم؟ ثمانية متواصلة.
وتذكروا عدم الجلوس بملابس مبتلة بالعرق أمام المراوح وأجهزة التكييف للاستمتاع بالصيف والابتعاد عن مشاكله.
