فوائد الطقس البارد لخسارة الوزن .. تعرف عليها

يعد تنظيم درجة حرارة الجسم في الطقس البارد عملية طبيعية لإنتاج الحرارة تُعرف باسم التوليد الحراري.

يعمل الجسم على تخزين الدهون كعزل وكاحتياطي للطاقة، تحتوي أجسامنا على عدة أنواع من الدهون تعرف باسم الأنسجة الدهنية.

الأنسجة الدهنية البيضاء (WAT) أو الدهون البيضاء هي ما نعتبره دهون الجسم، يتم استخدامه بشكل أساسي كمخزن للطاقة ويمكنه في الواقع حرق عدد قليل من السعرات الحرارية لكل رطل في اليوم.

تعمل الأنسجة الدهنية البنية (BAT) أو الدهون البنية على حرق السعرات الحرارية والدهون البيضاء، تتكون BAT من شعيرات دموية أكثر من الدهون البيضاء وتعمل مثل الأنسجة العضلية ، والتي تحرق الطاقة أيضًا.

هذه الدهون البنية هي المفتاح لفقدان الوزن في الشتاء حيث يتم تنشيطها عن طريق الطقس البارد ، والتي تمنح الخلايا الطاقة عن طريق تحويل السعرات الحرارية إلى حرارة.