بوابة الدولة
الجمعة 29 مارس 2024 02:20 صـ 19 رمضان 1445 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

طلاب الثانوية العامة..نصائح تساعد على التحصيل الجيد أثناء المراجعة النهائية

طالبة تذاكر دروسها
طالبة تذاكر دروسها

يشعر طلاب الثانوية العامة خلال أيام الامتحانات بالقلق والتوتر الذى يجعلهم لا يستطيعون التركيز أثناء مراجعة دروسهم، وبالتالي يؤثر بشكل سلبى على تحصيلهم الدراسى، ولعلاج هذه المشكلة، نستعرض في هذا التقرير، نصائح تساعد الطلاب على التركيز أثناء المذاكرة، وفقاً لما ذكره موقع "host-students"نصائح تساعد الطلاب على التركيز أثناء المذاكرة

ضع خطة
يجب على الطالب أن يحدد جدول يساعده على مراجعة دروسه دون الشعور بالتوتر والقلق، مع وضع الخطة على الحائط أو كتابتها بمفكرة.البحث عن غرفة هادئة
يجب على الطالب أن يبحث عن غرفة هادئة بعيدة عن الضوضاء أو أي شيء ملفت للإنتباه، يساعده على مراجعة الدروس والتركيز أثناء المذاكرة.

الحصول على قسط من الراحة
ينصح بالحصول على قسط من الراحة كل 45 دقيقة لمدة 15 دقيقة، خلال مراجعة الدروس بفترة الامتحانات، حتى يستطيع الطالب أن يركز أثناء المذاكرة.

إغلاق مواقع التواصل الاجتماعي
تتسبب مواقع التواصل الإجتماعى، في لفت انتباه الطالب أثناء المذاكرة، لذلك ينصح بإغلاقها وعدم الالتفات لها حتى يستطيع الطالب التركيز أثناء مراجعة دروسه.

شرب الكثير من الماء وتناول طعام صحى
ينصح بشرب كوب كبير من الماء كل ساعتين مع اتباع نظام غذائى صحى وتناول وجبة خفيفة من الفاكهة والمكسرات أثناء المذاكرة، حيث أن نقص الماء أو تناول أطعمة تحتوي على مستويات عالية من الدهون تتسبب في الشعور بالضيق والخمول.

كافىء نفسك
ينصح الطالب بأن يكافىء نفسه أثناء المذاكرة بحيث أن يتناول قطعة حلوى عند نجاحه في مراجعة جزء من المادة الدراسية.

تجنب السهر
يتسبب السهر طوال الليل في عدم القدرة على المذاكرة، والشعور بالتعب والإرهاق، لذلك ينصح بالحصول على قسط كافى من النوم حتى يستطيع الطالب التركيز أثناء المذاكرة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 مارس 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.3471 47.4471
يورو 51.0734 51.2002
جنيه إسترلينى 59.7332 59.8925
فرنك سويسرى 52.2653 52.3988
100 ين يابانى 31.2749 31.3431
ريال سعودى 12.6232 12.6516
دينار كويتى 153.8444 154.2194
درهم اماراتى 12.8916 12.9224
اليوان الصينى 6.5494 6.5639

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,497 شراء 3,531
عيار 22 بيع 3,206 شراء 3,237
عيار 21 بيع 3,060 شراء 3,090
عيار 18 بيع 2,623 شراء 2,649
الاونصة بيع 108,761 شراء 109,827
الجنيه الذهب بيع 24,480 شراء 24,720
الكيلو بيع 3,497,143 شراء 3,531,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى