×

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير صالح شلبي

مستشار التحرير محمود نفادي

بوابة الدولة
الإثنين 4 يوليو 2022 07:57 صـ
نصر اكتوبر
Opel Crossland
التوك شو

خبير تنمية بشرية: وسائل كثيرة للتحرر من الهموم النفسية من ضمنها الفضفضة

بوابة الدولة

قال الدكتور تامر شلبي، خبير تنمية بشرية، إن هناك وسائل كثيرة للتحرر من الهموم النفسية، من ضمنها الفضفضة، موضحاً انها عبارة عن طاقة زائدة مكونة من مشاعر وأحاسيس وضغوطات نفسية مكتومة، وأفكار سلبية، معقباً: "الشخص بيحاول يطلعها بس المهم هو هيطلعها إزاي؟ إمتى؟ ولمين؟".

وأضاف تامر شلبي خلال لقائه مع برنامج "ست الستات"، المُذاع على فضائية "صدى البلد"، أن الفضفضة أمر صحي، معقباً: "الواحد لو معرفش يفضفض للشخص صح وفي الوقت المناسب، الأمر هيتقلب معاه بمرض نفسي بعد كده".

وتابع خبير تنمية بشرية، أن يعتبر عدم الفضفضة هو من أكثر العوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب، معقباً: "لذلك لما تحس انك عايز تفضفض أو تتكلم مع حد، متترددش لحظة انك تتكلم مع شخص معين بترتاحله أو انك تكتب أفكارك وتفكيرك في ورقة".

ونوه تامر شلبي أن الكتابة تعتبر هي الطريقة الايجابية الوحيدة التي تساعد الشخص حتى يستطيع تخطي مرحلة الضغوطات النفسية بكل سلامة.

البوح بالمشاعر الفضفضة الانفعالات الهموم النفسية

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,114 إلى 1,137
عيار 22 1,021 إلى 1,042
عيار 21 975 إلى 995
عيار 18 836 إلى 853
الاونصة 34,654 إلى 35,365
الجنيه الذهب 7,800 إلى 7,960
الكيلو 1,114,286 إلى 1,137,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 07:57 صـ
5 ذو الحجة 1443 هـ 04 يوليو 2022 م
مصر
الفجر 03:13
الشروق 04:58
الظهر 11:59
العصر 15:35
المغرب 19:00
العشاء 20:33

استطلاع الرأي