بوابة الدولة
الأربعاء 2 يوليو 2025 06:57 صـ 6 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

خبير تنمية بشرية: وسائل كثيرة للتحرر من الهموم النفسية من ضمنها الفضفضة

قال الدكتور تامر شلبي، خبير تنمية بشرية، إن هناك وسائل كثيرة للتحرر من الهموم النفسية، من ضمنها الفضفضة، موضحاً انها عبارة عن طاقة زائدة مكونة من مشاعر وأحاسيس وضغوطات نفسية مكتومة، وأفكار سلبية، معقباً: "الشخص بيحاول يطلعها بس المهم هو هيطلعها إزاي؟ إمتى؟ ولمين؟".

وأضاف تامر شلبي خلال لقائه مع برنامج "ست الستات"، المُذاع على فضائية "صدى البلد"، أن الفضفضة أمر صحي، معقباً: "الواحد لو معرفش يفضفض للشخص صح وفي الوقت المناسب، الأمر هيتقلب معاه بمرض نفسي بعد كده".

وتابع خبير تنمية بشرية، أن يعتبر عدم الفضفضة هو من أكثر العوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب، معقباً: "لذلك لما تحس انك عايز تفضفض أو تتكلم مع حد، متترددش لحظة انك تتكلم مع شخص معين بترتاحله أو انك تكتب أفكارك وتفكيرك في ورقة".

ونوه تامر شلبي أن الكتابة تعتبر هي الطريقة الايجابية الوحيدة التي تساعد الشخص حتى يستطيع تخطي مرحلة الضغوطات النفسية بكل سلامة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى01 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.4006 49.5006
يورو 58.3372 58.4651
جنيه إسترلينى 67.9900 68.1475
فرنك سويسرى 62.5878 62.7463
100 ين يابانى 34.5604 34.6327
ريال سعودى 13.1714 13.1987
دينار كويتى 161.9267 162.3077
درهم اماراتى 13.4489 13.4780
اليوان الصينى 6.8974 6.9118

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5303 جنيه 5280 جنيه $107.35
سعر ذهب 22 4861 جنيه 4840 جنيه $98.41
سعر ذهب 21 4640 جنيه 4620 جنيه $93.93
سعر ذهب 18 3977 جنيه 3960 جنيه $80.51
سعر ذهب 14 3093 جنيه 3080 جنيه $62.62
سعر ذهب 12 2651 جنيه 2640 جنيه $53.68
سعر الأونصة 164937 جنيه 164226 جنيه $3339.01
الجنيه الذهب 37120 جنيه 36960 جنيه $751.46
الأونصة بالدولار 3339.01 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى