×

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير صالح شلبي

مستشار التحرير محمود نفادي

بوابة الدولة
السبت 28 مايو 2022 08:59 صـ
نصر اكتوبر
نصر اكتوبر
المنوعات

منها التوت والشاي الأخضر.. هكذا تحافظ على صحة الكبد

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر

تعد أمراض الكبد السبب العاشر الأكثر شيوعًا للوفاة فيعد الكبد أحد أكبر الأعضاء وهو مسؤول عن إزالة السموم من الجسم ، وتكسير الكربوهيدرات وإنتاج الجلوكوز ويخزن الكبد العناصر الغذائية الأساسية ويخلق الصفراء ، وهو أمر ضروري لهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

فيما يلي قائمة بسبعة أطعمة ومشروبات يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الكبد

1-التوت

يحتوي التوتعلى مضادات أكسدة تسمى البوليفينول ، والتي تساعد على حماية الكبد من التلف. يساعد تناول التوت بانتظام أيضًا على تحفيز جهاز المناعة.

2-قهوة

تحمي القهوة الكبد من مرض الكبد الدهني. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة ويقيها حتى من المشاكل الشديدة مثل سرطان الكبد.

تساعد القهوة في تقليل تراكم الدهون في الكبد. يساعد المركب الموجود في القهوة الكبد على التخلص من المواد المسببة للسرطان.

3-شاي اخضر

وجدت دراسة نشرت عام 2015 في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل محتوى الدهون بشكل عام ، ومكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل علامات مرض الكبد الدهني

4-ثوم

يمكن أن يساعد تضمين الثوم في نظامك الغذائي المعتاد في تحفيز الكبد. وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة Advanced Biomedical Research أن تناول الثوم يقلل من وزن الجسم وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة

5-زيت الزيتون

على الرغم من أن الإفراط في تناول الدهون ليس مفيدًا للكبد ، إلا أن بعض الدهون تساعد بالفعل. يمكن أن تساعد إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين وظائف الكبد. وذلك لأن زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة.

التوت الشاي الأخضر صحة الكبد

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,114 إلى 1,137
عيار 22 1,021 إلى 1,042
عيار 21 975 إلى 995
عيار 18 836 إلى 853
الاونصة 34,654 إلى 35,365
الجنيه الذهب 7,800 إلى 7,960
الكيلو 1,114,286 إلى 1,137,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 08:59 صـ
27 شوال 1443 هـ 28 مايو 2022 م
مصر
الفجر 03:13
الشروق 04:56
الظهر 11:52
العصر 15:29
المغرب 18:49
العشاء 20:20

استطلاع الرأي