بوابة الدولة
الخميس 28 مارس 2024 08:00 مـ 18 رمضان 1445 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الأحد المقبل.. اجتماع لمناقشة حقوق وتحديات ذوى الإعاقة بنقابة الصحفيين مسلسل فراولة ملخص الحلقة 2.. نيللي كريم تقنع العميل الياباني بشراء منزل والدها مسلسل الكبير أوى 8 الحلقة 18.. أحمد مكى يكسر ماسورة المياه فى الدوار مسلسل بقينا اتنين الحلقة 3.. ياسمين تصر على قيادة السيارة بالرالى رغم قلة خبرتها سفير كوريا يحتفل بأجواء رمضان بالطربوش في شوراع القاهرة التاريخية (صور) القاهرة الإخبارية: إلغاء اجتماع مجلس الحرب الإسرائيلى قبل نصف ساعة من انعقاده تشغيل محطة رفع صرف صحى بويط ضمن اهتمام الدولة بتنمية الصعيد وسد الفجوات التنموية بالقرى الأسرة البحرية والتجارية والجمركية تشارك في حفل افطار القنصلية السعودية بالإسكندرية دايموند موتورز تعلن أسعار سيارات ميتسوبيشي بعد التخفيض وزير العمل: مصر مُلتزمة بمعايير العمل الدولية.. وحقوق المرأة مُصانة العربي الناصري: لقاء الحكومة بتنسيقية الحوار الوطنى خطوات تنفيذية علي أرض الواقع بشأن التوصيات ”السلع التموينية” تتعاقد على شراء 35.250 ألف طن زيت عباد وصويا خام

منها التوت والشاي الأخضر.. هكذا تحافظ على صحة الكبد

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر

تعد أمراض الكبد السبب العاشر الأكثر شيوعًا للوفاة فيعد الكبد أحد أكبر الأعضاء وهو مسؤول عن إزالة السموم من الجسم ، وتكسير الكربوهيدرات وإنتاج الجلوكوز ويخزن الكبد العناصر الغذائية الأساسية ويخلق الصفراء ، وهو أمر ضروري لهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

فيما يلي قائمة بسبعة أطعمة ومشروبات يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الكبد

1-التوت

يحتوي التوتعلى مضادات أكسدة تسمى البوليفينول ، والتي تساعد على حماية الكبد من التلف. يساعد تناول التوت بانتظام أيضًا على تحفيز جهاز المناعة.

2-قهوة

تحمي القهوة الكبد من مرض الكبد الدهني. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة ويقيها حتى من المشاكل الشديدة مثل سرطان الكبد.

تساعد القهوة في تقليل تراكم الدهون في الكبد. يساعد المركب الموجود في القهوة الكبد على التخلص من المواد المسببة للسرطان.

3-شاي اخضر

وجدت دراسة نشرت عام 2015 في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل محتوى الدهون بشكل عام ، ومكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل علامات مرض الكبد الدهني

4-ثوم

يمكن أن يساعد تضمين الثوم في نظامك الغذائي المعتاد في تحفيز الكبد. وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة Advanced Biomedical Research أن تناول الثوم يقلل من وزن الجسم وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة

5-زيت الزيتون

على الرغم من أن الإفراط في تناول الدهون ليس مفيدًا للكبد ، إلا أن بعض الدهون تساعد بالفعل. يمكن أن تساعد إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين وظائف الكبد. وذلك لأن زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 مارس 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.3471 47.4471
يورو 51.0734 51.2002
جنيه إسترلينى 59.7332 59.8925
فرنك سويسرى 52.2653 52.3988
100 ين يابانى 31.2749 31.3431
ريال سعودى 12.6232 12.6516
دينار كويتى 153.8444 154.2194
درهم اماراتى 12.8916 12.9224
اليوان الصينى 6.5494 6.5639

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,497 شراء 3,531
عيار 22 بيع 3,206 شراء 3,237
عيار 21 بيع 3,060 شراء 3,090
عيار 18 بيع 2,623 شراء 2,649
الاونصة بيع 108,761 شراء 109,827
الجنيه الذهب بيع 24,480 شراء 24,720
الكيلو بيع 3,497,143 شراء 3,531,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى