بوابة الدولة
الخميس 16 مايو 2024 11:02 صـ 8 ذو القعدة 1445 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

في رمضان… طريقة يابانية للتخلص من دهون البطن في أسبوعين

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يعني العديد من الأشخاص في شهر رمضان من مشكلة زيادة الوزن وخصوصا دهون منطقة البطن، وذلك بسبب تناول الكثير من السكريات في وجبة الإفطار، وبتناول السحور والنوم بعده مباشرة، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يفضلن الإفطار على المشروبات الغازية وذلك سبب أساسي لتراكم الدهون في منطقة البطن.

وهناك بعض الخطوات التي قد تساعد في التخلص من دهون البطن في شهر رمضان، وذلك في أسبوعين فقط، كل ما عليك فعله هو لف المنشفة وثبتيها بواسطة شريط القماش على منطقة البطن، وإجلسي على مساحة صلبة ومتماسكة والأفضل على الأرض، ضعي المنشفة بشكل عرضي تحت ظهرك وتحديدا على مستوى السرة، وذلك بحسب موقع the health site.
أحرصي على إبعاد ساقيك إحداهما عن الأخرى في موازاة عرض كتفيك، قومي بطوي قدميك إلى أسفل ومدى ذراعيك إلى أعلى رأسك مع توجيه راحتي يديك إلى أسفل، وحولي قدر المستطاع طي يديك وقدميك قدر الإمكان، حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 دقائق.

وينصح الخبراء بأن يقوم الصائم على الإفطار بكوب من الماء، والحرص على تناول الطعام بسرعة، ويمكن الإفطار على ثمرة من التمر، وبالنسبة للسحور ينصح بعدم تناول الطعام والنوم مباشرة.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 مايو 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 46.8003 46.8989
يورو 50.6519 50.7774
جنيه إسترلينى 58.9964 59.1535
فرنك سويسرى 51.6731 51.8048
100 ين يابانى 30.0638 30.1329
ريال سعودى 12.4784 12.5054
دينار كويتى 152.2357 152.7202
درهم اماراتى 12.7414 12.7689
اليوان الصينى 6.4792 6.4934

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,554 شراء 3,577
عيار 22 بيع 3,258 شراء 3,279
عيار 21 بيع 3,110 شراء 3,130
عيار 18 بيع 2,666 شراء 2,683
الاونصة بيع 110,538 شراء 111,249
الجنيه الذهب بيع 24,880 شراء 25,040
الكيلو بيع 3,554,286 شراء 3,577,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى