بوابة الدولة
الأربعاء 16 يوليو 2025 01:08 صـ 19 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

عادات تضر بصحة الكلى تجنبها.. منها قلة شرب الماء والإفراط فى الملح

الكلي
الكلي

تعد الكلى عضوًا مهمًا لأنها تساعد الجسم على التخلص من النفايات السامة وتلعب دورًا مهمًا في نظام الإخراج، حيث تعمل هذه الأعضاء بلا كلل من أجل تصفية المياه الزائدة والفضلات من الدم لإنتاج السائل المعروف باسم البول، ولكن هناك بعض العادات السلبية التى يمكن أن تؤثر على عمل الكلى وتضر بصحتها، وفقًا لتقرير شبكة "تايمز نيوز" الهندية.

فيما يلى.. 5 عادات تضر بصحة الكلى

قلة شرب الماء:

حوالي 60 في المائة من جسم الإنسان يتكون من الماء، هذا يجعل من الضروري الحفاظ على الجسم رطبًا جيدًا لضمان عمله بكفاءة، ويمكن أن تتعرض الكلى البشرية أيضًا لأضرار جسيمة في حالة الجفاف نتيجة قلة شرب الماء.

الإفراط فى استهلاك الملح:

الإفراط في تناول الصوديوم "الملح" يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يعرض الكلى لخطر الفشل، وللحفاظ على استهلاك صحي للملح، يجب على المرء أن ينتبه إلى نظامه الغذائي وأن يتجنب الأطعمة المصنعة والمقلية والسريعة نظرًا لمحتواهم العالى من الملح.

الإفراط فى شرب الكحول:

هل تعلم أن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الكلى، حيث يمكن أن يؤدي التأثير الضار لارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول الكحول إلى زيادة خطر الإصابة بالفشل الكلوي وبالتالي يجب تجنبه.

استهلاك الكثير من المسكنات:

أصبح استخدام المسكنات شائعًا بشكل مفرط في الآونة الأخيرة، وفي حين أنه من الصحيح أن استخدامها قد يكون في بعض الأحيان أمرًا لا مفر منه، إلا أن الخبراء يوصون بتجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا، وذلك لأن استخدام المسكنات، وخاصة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، يمكن أن يعرض الكلى لخطر التلف.

التدخين:

إذا كنت شخصًا مدخنًا منتظمًا، فتوقف عن التدخين، لأن الآثار الضارة للتدخين معروفة جيدًا، حيث من بين المضاعفات الصحية المختلفة التي يمكن أن تظهر بسبب التدخين، الإصابة بسرطان الكلى.

الكلىالكلى

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3574 49.4574
يورو 58.2861 58.4141
جنيه إسترلينى 67.9305 68.0879
فرنك سويسرى 62.5331 62.6915
100 ين يابانى 34.5301 34.6025
ريال سعودى 13.1599 13.1872
دينار كويتى 161.7850 162.1659
درهم اماراتى 13.4372 13.4662
اليوان الصينى 6.8914 6.9058

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5303 جنيه 5280 جنيه $107.01
سعر ذهب 22 4861 جنيه 4840 جنيه $98.09
سعر ذهب 21 4640 جنيه 4620 جنيه $93.63
سعر ذهب 18 3977 جنيه 3960 جنيه $80.25
سعر ذهب 14 3093 جنيه 3080 جنيه $62.42
سعر ذهب 12 2651 جنيه 2640 جنيه $53.50
سعر الأونصة 164937 جنيه 164226 جنيه $3328.23
الجنيه الذهب 37120 جنيه 36960 جنيه $749.04
الأونصة بالدولار 3328.23 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى