بوابة الدولة
الخميس 10 يوليو 2025 02:26 مـ 14 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الهيئة الوطنية تعلن غلق باب الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ رسميا أحمد على مديرا لتسويق ومبيعات MANEAST وكلاء علامة Soueast كريم شحاتة رئيسا لتسويق ومبيعات MANEAST وكلاء Soueast في مصر الرئيس السيسي يُؤكد اهتمام مصر بمواصلة التنسيق مع الصين بشأن ملف مبادلة الديون وتنفيذ الاتفاقيات ذات الصلة ماذا يحدث داخل ريال مدريد بعد رباعية باريس؟ وزير التعليم يشكر الأطراف المشاركة فى امتحانات الثانوية: بذلوا جهودا عظيمة رسوم ترامب على الأدوية تهدد مرضي بريطانيا.. ودعوات لستارمر بـ”تحرك حاسم” في حريق سنترال رمسيس.. النيابة العامة تأمر بالتحفظ على أجهزة المراقبة ووحدات التخزين لفحصها الأمم المتحدة تواصل دعم جهود الاستجابة لحرائق الغابات فى سوريا الرئيس السيسي : يستقبل رئيس مجلس الدولة الصيني لي تشيانج لتعزيز الشراكة الاستراتيجية الشاملة بين البلدين التعليم العالي تعلن تفاصيل اختبارات القدرات لطلاب الثانوية العامة 2025 بتسلئيل سموتريتش وإيتمار بن غفير يتهمان نتنياهو بدعم حماس

خبيرة تغذية تكشف العلاقة بين خسارة الوزن وعلاج آلام المعدة

دعاء سهيل
دعاء سهيل

قالت الدكتورة دعاء سهيل ، خبيرة التغذية الحاصلة على دكتوراه في التغذية العلاجية من جامعة نيوكاسل ببريطانيا، إنه بعد انتهاء تجربة فقدان الوزن تقوم فى الثلاث أشهر الأولى منهم بعمل روتين يسير الشخص عليه مدى الحياة.

وأضافت دعاء سهيل، خلال حوارها ببرنامج "مش بالحجم" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أنها تحرص على إعطاء المريض حوارق، وذلك تجنبا لوقف الحرق بعد سد الشهية وتقليل نسبة الأكل التى يحصل عليها جسم المريض.

وأشارت دعاء سهيل، إلى أن من أجل إتباع روتين جيد حتى بعد عملية فقدان الوزن يجب تناول الثلاث وجبات الأساسية خلال اليوم، خاصة وجبة الإفطار، وموعد تناول أطعمة ثانوية بجانب تلك الوجبات، مثل الخيار أو الفواكه.

وأكدت دعاء سهيل ، أن فقدان الوزن يساعد المريض على التخلي عن جميع أدوية المعدة والقولون، وذلك بسبب اتباع نظام غذائي صحي، وبالتالي لا يشتكى مجددا من الم المعدة.
وتابعت دعاء سهيل ، أن الشخص يقوم بالاعتياد على هذا الروتين بعد عام ونصف، لافتة إلى أنه من الصحيح إعطاء مادة فعالة مركبة على مدار اليوم.

وحذرت دعاء سهيل من تحديات الطعام التى تتم بين الأصدقاء أو عبر فيديوهات عبر السوشيال ميديا، حيث أنها تقوم بالضغط على المعدة وتكبيرها، مما سيتم فيها زيادة الوزن.

وأشارت دعاء سهيل، إلى أنه بعد التخسيس والتثبيت على الوزن الجسم لا يعود كما كان من قبلها، حيث أن السبب فى ذلك هو عدم شعوره بالحرمان من تناول الطعام، منوهة إلى أن من يحب الطعام يجب أن يقوم بالتعود على عدم تناوله وشرب المياه بإستمرار والبدء فى إقلاعه تدريجيا عن العادات الخاطئة، مثل شرب المياه الغازية.

https://youtu.be/tFGejDwFOkc

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى09 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5574 49.6574
يورو 57.9871 58.1140
جنيه إسترلينى 67.2939 67.4545
فرنك سويسرى 62.2189 62.3523
100 ين يابانى 33.7837 33.8565
ريال سعودى 6.3939 13.2402
دينار كويتى 162.2331 162.6137
درهم اماراتى 13.4912 13.5207
اليوان الصينى 6.9018 6.9161

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5286 جنيه 5263 جنيه $106.54
سعر ذهب 22 4845 جنيه 4824 جنيه $97.66
سعر ذهب 21 4625 جنيه 4605 جنيه $93.22
سعر ذهب 18 3964 جنيه 3947 جنيه $79.90
سعر ذهب 14 3083 جنيه 3070 جنيه $62.15
سعر ذهب 12 2643 جنيه 2631 جنيه $53.27
سعر الأونصة 164404 جنيه 163693 جنيه $3313.64
الجنيه الذهب 37000 جنيه 36840 جنيه $745.75
الأونصة بالدولار 3313.64 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى