.jpg)
فوائد البنجر في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب
احمد عادل
يُعتبر البنجر أو الشمندر كما يسميه البعض، من الخضروات الغنية بالماء والألياف، ومجموعة من المعادن، مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والبوتاسيوم وغيرها، وهي مفيدة للقلب والأوعية الدموية وقوة الدماغ كما يحتوي الشمندر على مادة الفولات التي تتحول في الجسم، إلى حمض الفوليك المهمّ للمصابين بفقر الدم والنساء في مراحل الحمل الأولى، وإليكم أبرز فوائد البنجر الصحية:
_ خفض ضغط الدم المرتفع.
_ خفض مستوى الكولسترول في الدم.
_ تعديل مستوى السكر في الدم.
_ تنظيف الجسم من السموم.
_ علاج التهاب الحلق والجيوب الأنفية.
_ الوقاية من الانفلونزا.
_ حماية الجنين من التشوهات.
_ الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل.
_ توفير الطاقة للجسم.
_ مفيد للدماغ والذاكرة.
_ ممتاز للرجيم.
.jpg)
