علاجات منزلية لتهدئة حكة فروة الرأس المصابة بالصدفية
تُعدّ صدفية فروة الرأس من أكثر أشكال الصدفية إزعاجًا للمصابين، إذ تُسبب الحكة المستمرة والتقشر والالتهاب الذي قد يمتد إلى حدود الجبهة وخلف الأذنين، وعلى الرغم من أن العلاجات الطبية تبقى الأساس فى السيطرة على الحالة، فإن بعض الوسائل المنزلية يمكن أن تخفف الأعراض وتحسّن راحة المريض مؤقتًا عند استخدامها بشكل صحيح وتحت إشراف الطبيب.
وفقًا لتقرير نشره موقع Everyday Health فإن الصدفية مرض مناعي ذاتي يجعل الجلد يُنتج خلاياه بسرعة مفرطة، مما يؤدي إلى تراكم القشور على سطح فروة الرأس وظهور بقع ملتهبة حمراء اللون، ويشير الموقع إلى أن العلاجات المنزلية لا تحلّ محل الأدوية الموصوفة، لكنها تُعدّ خيارًا مساعدًا فى الحالات البسيطة والمتوسطة إذا استُخدمت بحذر.
ترطيب فروة الرأس أولى خطوات العناية
الترطيب عنصر جوهرى فى تخفيف تهيج فروة الرأس، يساعد زيت الزيتون أو زيت جوز الهند البكر فى تليين القشور وجعلها أسهل فى الإزالة دون إيذاء الجلد، ويمكن تدليك الزيت الدافئ بلطف وتركه لمدة نصف ساعة قبل الغسل بشامبو مخصص للصدفية، هذا الأسلوب يحافظ على نعومة الجلد ويُهيئه لاستقبال العلاج الدوائي بشكل أفضل.
المكونات الطبيعية المهدئة
يُعتبر دقيق الشوفان الغروي من المكونات التي اعتمدتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لتخفيف الحكة، ويمكن استخدامه كعجينة مهدئة تُوضع على فروة الرأس لعدة دقائق قبل الشطف، أما الصبار، فيمتاز بتركيبته الغنية بالإنزيمات المهدئة والخصائص المضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا طبيعيًا آمنًا لترطيب الجلد وتخفيف التورم.
الخل والملح.. استخدام بحذر
أشارت بعض المراجعات إلى أن خل التفاح قد يمتلك تأثيرًا مطهرًا ومضادًا للبكتيريا، لكنه ليس علاجًا مباشرًا للصدفية، يمكن تخفيفه بالماء ووضعه لفترة وجيزة على فروة الرأس، مع تجنب ملامسة الجروح أو المناطق المتشققة، أما حمامات الملح، سواء باستخدام أملاح البحر الميت أو ملح إبسوم، فهي تساعد على تنظيف الجلد وتهدئة الحكة، بشرط أن يتبعها ترطيب جيد لتجنب الجفاف.
الزيوت العطرية وبعض المركبات النشطة
الزيوت الطبيعية مثل زيت شجرة الشاى وزيت النعناع تُظهر خصائص مضادة للالتهاب ومطهّرة، لكن يجب تخفيفها بزيوت حاملة مثل الجوجوبا أو اللوز قبل الاستخدام لتفادى الحساسية، كما يُستخدم الكابسيسين، المستخلص من الفلفل الحار، فى بعض الكريمات لتقليل الإحساس بالحكة عبر تقليل الإشارات العصبية المسببة للألم.
الفيتامينات والعناصر الداعمة
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا فى تنظيم نمو خلايا الجلد، ولذلك تُستخدم مشتقاته الموضعية فى العديد من العلاجات الطبية، كما أن تناول فيتامين هـ وأحماض أوميجا 3 الدهنية من خلال النظام الغذائى أو المكملات، يساعد على تقليل الالتهاب وتعزيز صحة الجلد على المدى الطويل.
النظام الغذائى ونمط الحياة
اتباع نظام غذائى متوازن يعتمد على الخضراوات والفواكه والمكسرات يقلل من الالتهاب الداخلى الذى قد يفاقم الصدفية، كما أن الإقلاع عن التدخين وتقليل التوتر وممارسة النشاط البدني المنتظم تُسهم في تحسين الاستجابة للعلاج.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
عند تفاقم الأعراض أو انتشارها خارج فروة الرأس أو الشعور بألم شديد، يُنصح بمراجعة طبيب الجلدية لتقييم الحالة، فالعلاجات المنزلية تُساعد فقط في التخفيف ولا تُعالج السبب الجذري، بينما يمكن للأدوية الموصوفة أو العلاجات البيولوجية أن توفر تحسنًا ملموسًا وتمنع المضاعفات.
