استشارى تغذية: الأكل بسرعة لا يعطى فرصة للمخ للشعور بالشبع
أكد الدكتور رامى صلاح، الدين استشارى التغذية العلاجية، أن نجاح تجربة "الدايت" يأتى من الاستمرارية وخسارة دهون فعلية، وكل الأكل متاح لكن يبقى نوعية وطبيعة الأكل هو اللى بيفرق".
وأضاف رامى صلاح الدين خلال حلوله ضيفا ببرنامج "ست ستات" المذاع على قناة "DMC"، الذى تقدمه الإعلامية نهى عبدالعزيز، أن الأمر مرتبط بسلوكيات الشخص، فوجبة الإفطار مهمة للجسم، فليس من يستيقظ الساعة الـ 10 صباحا مثل من يستيقظ مبكرا ويتنازل وجبة الإفطار، لافتا إلى أن النشويات مهمة لكل شخص يبذل نشاط عضلى".
تابع رامى صلاح الدين، تناول الأكل بسرعة لا يعطى فرصة للمخ كى يشعر بالشبع، وبداية الهضم تأتى بالمضغ، وهو يعطى فرصة سليمة لعملية الهضم، لافتا إلى أن تناول كمية كبيرة من الفيشار يعمل على زيادة الوزن".
وأشار رامى صلاح الدين إلى أن تناول الوجبات المشبعة بالسمن أو الزيت يخاطب هرمون السعادة ولكن يحدث مشاكل صحية، ويجب استبدال الوجبات السريعة بالأخرى المشوية، المهم نختار الأكل الصحى وننظمه كى نحافظ على صحتنا".
ويقدم البرنامج يوم السبت من كل أسبوع الإعلامية سالى شاهين ويوم الأحد الإعلامية نهى عبدالعزيز، فيما تقدم البرنامج يوم الاثنين الإعلامية شريهان أبو الحسن وفى يوم الثلاثاء الإعلامية آية جمال الدين، أما يوم الأربعاء فتقدم البرنامج الإعلامية جاسمين طه زكى ويوم الخميس الإعلامية سناء منصور، وفى يوم الجمعة تقدم المذيعات الست الحلقة ليتناقشن فى موضوع مهم من وجهة نظر كل واحدة منهن.
يسلط "ست ستات" الضوء على قضايا المرأة والمجتمع والأسرة، ويقدم العديد من الفقرات التى تخاطب وتهم الشارع المصرى، كما يسلط الضوء على مختلف القضايا التى تمس الأسرة، بالإضافة إلى محتوى متنوع يعكس الاهتمامات والتحديات التى تواجه المجتمع.
.jpeg)
