بوابة الدولة
الخميس 18 سبتمبر 2025 11:45 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
مدبولي: مصر اتخذت خطوات واسعة في مجال الإصلاح الاقتصادي وتطوير البنية التحتية رئيس جامعة المنوفية: إجراء ١٣ ألف حالة بالمجان بعد عام من إفتتاح العيادات الخارجية تحالف الأحزاب المصرية يدشن ”الاتحاد الاقتصادي” لدعم خطط التنمية وحلقة وصل بين الحكومة والمواطن حسن الخطيب: الاستثمارات الأسبانية في مصر 900 مليون يورو رئيس غرفة التجارة الإسبانية: نتطلع إلى المزيد من العلاقات الاقتصادية والتجارية مع مصر الهلال الأحمر يدفع بأكثر من 80 ألف سلة غذائية للأشقاء الفلسطينيين عبر قافلة «زاد العزة» ديجيتايز توقع اتفاقية لتسويق منتجاتها في المشروعات القومية بقيمة 5 مليارات جنيه وزير الإسكان يتابع مشروعات المرافق والكهرباء بالمنطقة الصناعية الثانية بمدينة الفيوم الجديدة وزير الإسكان: جاهزية 75 قطعة أرض”بيت وطن” لتوصيل الكهرباء بامتداد النرجس بالقاهرة الجديدة ختام استثنائي من الدور ربع النهائي لبطولة CIB المفتوحة للإسكواش 2025 وزير الاستثمار يبحث مع ”أنتي بليوشن إيجيبت” ضخ 150 مليون دولار لحماية البيئة وإدارة المخلفات البحرية التعليم العالي تتيح التقديم الإلكتروني لطلاب مدارس التكنولوجيا التطبيقية للقبول بالجامعات التكنولوجية

إضافة هذه المكونات إلى القهوة السوداء تخلصك من الوزن الزائد

القهوة
القهوة

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بشكل طبيعي دون الحاجة لاتباع رجيم قاسى، فما عليك سوى إضافة بعض المكونات الشائعة إلى نظامك الغذائي اليومي التي تساعد في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون بفاعلية، ويمكن لإضافة بعض المكونات إلى القهوة السوداء أن تساعد في إنقاص الوزن، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا".

لماذا القهوة السوداء؟

هناك مكونات طبيعية معينة مثل القهوة السوداء، يمكن استخدامها كمشروب بعد التمرين وقبله، وهى معروفة بتحفيزها لعملية الأيض، كما تساعد أيضًا على حرق الدهون بشكل أفضل، وفي الواقع، يمكن لإضافة بعض المكونات الطبيعية أن تُعزز فوائد فقدان الوزن، وهذه الإضافات البسيطة أيضًا تُحسّن الهضم، وعملية تكسير الدهون، وتُساعد على كبح الشهية، مما يجعل كوبك الصباحي من القهوة أكثر فعالية.

فيما يلى.. 5 إضافات صحية إلى قهوتك السوداء تعزز فقدان الوزن والدهون بشكل أسرع:

القرفة

إضافة رشة من القرفة إلى قهوتك السوداء لا تُحسّن نكهتها فحسب، بل تُساعد أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث أن استقرار مستوى السكر في الدم يُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويمنع تراكم الدهون، كما أن القرفة مُولّدة للحرارة، أي أنها تزيد من حرارة الجسم وتُعزز حرق السعرات الحرارية، مما يجعلها توابل مثالية لدعم فقدان الوزن.

عصير الليمون

قد يبدو إضافة قليل من عصير الليمون الطازج إلى القهوة السوداء أمرًا غريبًا، ولكنه مزيج فعّال، حيث أن الليمون غني بفيتامين سي، الذى يُعزز عملية إزالة السموم من الجسم، وعند مزجه مع الكافيين الموجود في القهوة، يُعززان عملية الأيض والجهاز الهضمي، مما يُحسّن حرق الدهون، كما يعمل هذا المزيج أيضًا كمثبط خفيف للشهية ويمنع الإفراط في تناول الطعام.

زيت جوز الهند

إضافة ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند البكر إلى فنجان قهوتك يُضيف دهونًا صحية على شكل دهون ثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، حيث تتحول هذه الدهون بسرعة إلى طاقة في الكبد، وقد تُساعد على زيادة الشعور بالشبع مع تعزيز فقدان الدهون، خاصةً حول البطن، كما يُضفي على قهوتك قوامًا كريميًا خاليًا من منتجات الألبان الدسمة.

مسحوق الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بخصائص قوية مضادة للالتهابات، ويدعم عملية الهضم، ويمكن لإضافة كمية صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى قهوتك السوداء أن يعزز عملية الأيض وتوليد الحرارة، مما يُساعد جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما يُقلل من أعراض مثل الانتفاخ ويُحسّن صحة الأمعاء، وكلاهما مهم لفقدان الوزن

خل التفاح

يُساعد خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام غير المُصفى مع القهوة السوداء الفاترة على الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وكبح الشهية، حيث يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يرتبط بتقليل تراكم الدهون وتحسين عملية الأيض، احرص فقط على عدم الإفراط في تناوله، لأن الحموضة الزائدة قد تُهيّج المعدة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5629 جنيه 5606 جنيه $117.31
سعر ذهب 22 5160 جنيه 5139 جنيه $107.54
سعر ذهب 21 4925 جنيه 4905 جنيه $102.65
سعر ذهب 18 4221 جنيه 4204 جنيه $87.98
سعر ذهب 14 3283 جنيه 3270 جنيه $68.43
سعر ذهب 12 2814 جنيه 2803 جنيه $58.66
سعر الأونصة 175068 جنيه 174357 جنيه $3648.84
الجنيه الذهب 39400 جنيه 39240 جنيه $821.19
الأونصة بالدولار 3648.84 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى