بوابة الدولة
السبت 19 يوليو 2025 02:21 صـ 22 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

عادل حمزة.. مدرب محترف يحوّل طموحاتك إلى عضلات في زمن قياسي

عادل حمزة
عادل حمزة

في عالم اللياقة البدنية وكمال الأجسام، يبرز اسم الكابتن عادل حمزة كواحد من أبرز المدربين المتخصصين في تحويل الأجسام، ليس فقط على مستوى الأداء الرياضي، بل من حيث النحت الجمالي والتناسق المثالي للجسم. خلال فترة قصيرة، استطاع الكابتن عادل أن يثبت جدارته بخبرته الواسعة، ليصبح وجهة مفضلة لكل من يسعى لتحويل جسده والوصول إلى أعلى مستويات اللياقة والصحة.

الكابتن عادل لا يكتفي بتقديم تدريبات عادية، بل يعتمد على برامج تدريبية دقيقة ومخصصة تناسب طبيعة كل جسم وهدف كل متدرب، سواء كان الهدف خسارة الوزن، بناء العضلات، أو تحسين اللياقة العامة. ما يميّز تجربته هو الدمج المتقن بين التمارين البدنية والنظام الغذائي المتكامل، إذ يؤمن بأن الوصول إلى جسم متناسق لا يتحقق إلا بالتوازن بين الجهد البدني والتغذية الصحية.

ويشرف الكابتن عادل على مركز Hamza Fitness House، الذي يقع في قلب القاهرة، وتحديدًا في 15 شارع العباسية - ميدان الجيش - بجوار سجاد ماك - أمام بنك مصر. يوفر المركز بيئة تدريبية احترافية مزودة بأحدث الأجهزة والمعدات، مع دعم مستمر وإشراف مباشر من الكابتن عادل، ما يمنح المتدربين دفعة قوية نحو تحقيق أهدافهم.

ويؤكد العديد من عملائه أن ما يميز الكابتن عادل هو الاهتمام الشخصي بكل متدرب، والصبر والدعم المعنوي الذي يقدمه باستمرار، إلى جانب الالتزام العالي ومتابعته الدقيقة للنتائج والخطط التدريبية والغذائية.

لمن يرغب في تجربة تدريب احترافية متميزة، يمكنه التواصل مع الكابتن عادل حمزة عبر رقم الهاتف والواتساب: 01280900705، حيث يبدأ التغيير الحقيقي بمجرد اتخاذ القرار، والباقي يتركه المتدرب بين يدي الخبرة والدقة التي يتمتع بها الكابتن عادل.

في عالم مليء بالتحديات والمعلومات المتضاربة عن الصحة واللياقة، يظل عادل حمزة علامة فارقة لكل من يريد نتائج حقيقية ونهجًا علميًا مدروسًا لبناء الجسم وتحقيق التوازن المثالي بين الشكل والأداء.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3729 49.4729
يورو 57.1640 57.2847
جنيه إسترلينى 66.1153 66.2690
فرنك سويسرى 61.3405 61.4723
100 ين يابانى 33.1941 33.2636
ريال سعودى 13.1630 13.1903
دينار كويتى 161.4286 161.8561
درهم اماراتى 13.4410 13.4705
اليوان الصينى 6.8759 6.8901

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5320 جنيه 5297 جنيه $107.71
سعر ذهب 22 4877 جنيه 4856 جنيه $98.73
سعر ذهب 21 4655 جنيه 4635 جنيه $94.24
سعر ذهب 18 3990 جنيه 3973 جنيه $80.78
سعر ذهب 14 3103 جنيه 3090 جنيه $62.83
سعر ذهب 12 2660 جنيه 2649 جنيه $53.85
سعر الأونصة 165471 جنيه 164760 جنيه $3350.04
الجنيه الذهب 37240 جنيه 37080 جنيه $753.94
الأونصة بالدولار 3350.04 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى